خلطة الشوفان والزبادي لخسارة الوزن

ويوجد العديد من أنماط الرجيم الممكن اتباعها، لكن رجيم الشوفان والزبادي أثبت نتيجة رائعة في خسارة 5 كيلوغرامات شهرياً حسب ما كشف أشخاص مجربين.

فوائد الشوفان من أجل التنحيف وخسارة الوزن :

يعتبر الشوفان غني بالألياف التي تعطي إحساساً بالشبع، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن.

فوائد الزبادي من أجل التنحيف وخسارة الوزن:

يمتاز الزبادي بإحتوائه على الكثير من الكلسيوم، مما يزيد معدلات الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.

طريقة تناول الخليط

ينصح بتناول خليط الشوفان والزبادي خلال وجبة الفطور لتوفير الإحساس بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة، ولنجاح هذا الرجيم، لا بد أن تكون وجبات الطعام كلها صحية ومنتظمة ومدروسة.