تلجأ معظم الناس المحبة الحلويات إلى تناولها بكثرة وإفراط وهذا الأمر لا يُنصح به من الأطباء، ولكن الحل موجود يمكنك الاستمتاع ببديل صحي، وهو الزبادي إذا كنت من محبيه، فهذا لن يساعد فقط في كبح اشتهاء الحلويات بل سوف يبقي المعدة بحالة صحية.
ويعد الزبادي وجبة خفيفة متى اشتهيت السكريات، فضلاً عن كونه غنياً بالكالسيوم والبروتين، كما يساعد على الشعور بالامتلاء، وهو خيار صحي للغاية نظراً لأن حلاوته الطبيعية وسيلة جيدة لتقليل اشتهاء السكر.
إضافةً لذلك يعد الزبادي مصدراً جيداً للمعززات الحيوية التي تساعد في تحسين صحة المعدة، كما أنه يساعد في ضبط الوزن وتراجع الالتهابات.