الاكتئاب هو أكثر من مجرد الشعور بالحزن، ففي حالة الاكتئاب، يكون المزاج المنخفض مطولًا، ويستمر لأسابيع أو شهور.
الاكتئاب هو أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعاً في العالم
الاكتئاب هو أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعاً في العالم، حيث يؤثر على أكثر من 260 مليون شخص من جميع الأجناس والأعمار، وهو يظهر بشكل مختلف في الأشخاص المختلفين، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال.
وفي بعض الأحيان، يحدث الاكتئاب بسبب حدث بارز مثل الولادة، وفقدان أحد الأحباء، والفشل في العمل وما إلى ذلك، ويمكن أن يؤدي الاكتئاب في أسوأ حالاته إلى الانتحار.
أعراض الاكتئاب
وإذا كنت تشك في أنك أو أحد أفراد أسرتك مصاب بالاكتئاب، فيرجى التحقق من هذه الأعراض:
-شعور طويل الأمد باليأس والتعاسة.
-القلق والخوف المستمر، أحياناً بدون سبب واضح.
-فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل.
-وجود أفكار انتحارية والشعور بأن الحياة لا تستحق العيش.
-التعب المستمر، قلة النوم، والأوجاع والآلام.
-ضعف الشهية والدافع الجنسي.
-تجنب قضاء الوقت مع الأحباء.
طرق علاج الاكتئاب
والآن، لدينا بعض الأخبار الجيدة، يمكن علاج الاكتئاب باستخدام طرق مثل الأدوية والعلاجات بالكلام وحتى تعديلات نمط الحياة.
كما تعتمد طريقة العلاج على درجة الاكتئاب سواء كانت خفيفة أو متوسطة أو شديدة.
حيث سيقوم الطبيب المعالج بتحديد طريقة العلاج الدقيقة، وعادة ما يكون طبيب نفسي.
وفي النهاية، ما يجب أن تعرفه من هذا هو أن الاكتئاب حقيقي، وإذا كنت تعاني من الاكتئاب، فيجب عليك البحث عن المساعدة.
المصدر:Pulse Nigeria