الاستخدام الصحي لسماعات الأذن .. ما مدى ارتفاع الصوت ومدة الاستماع غير الضارة؟

الاستخدام الصحي لسماعات الأذن

تسمح سماعات الرأس للأشخاص بالاستمتاع بالموسيقى وإجراء محادثات من أي مكان وفي أي وقت، ولا يمكن المبالغة في سهولة استخدام سماعة الرأس والتنقل الذي توفره، وهذا صحيح بشكل خاص حالياً، حيث يقضي الناس وقتاً أطول في الاجتماعات الافتراضية ويستخدمون السماعات، وعلى الرغم من ملاءمة سماعات الرأس وفائدتها المتزايدة، فقد أثيرت أسئلة حول سلامة الاستخدام، فهناك شيء مثل الاستخدام الصحي لسماعات الرأس: تحتاج فقط إلى معرفة مستويات الصوت الآمنة ومتى تأخذ استراحة من سماعات الرأس.

مخاطر سماعات الرأس على الأذن

أليس من المفترض أن يوفر الصوت أداة للتواصل والوعي ببيئتنا؟ نعم، الصوت هو وسيلة اتصال أساسية توجهنا أيضاً في بيئتنا، ومع ذلك، فإن الأذن الداخلية حساسة للغاية لتوازن الصوت الذي تستشعره، فهناك الآلاف من الخلايا في الأذنين، وبعضها يحتوي على هياكل صغيرة تشبه الشعر تسمى خلايا الشعر المسؤولة عن نقل الصوت من الأذنين إلى الدماغ، حيث تتم معالجته بشكل أفضل، ويمكن أن يتسبب الصوت الزائد في حدوث تلف دائم لهذه الخلايا، مما يقطع آلية نقل الصوت، كما قد يحدث الضرر أيضاً من خلال الاتصال بين خلايا الشعر والخلايا العصبية، والذي يمكن أن يقطعه الصوت الزائد، حتى لو ظلت خلايا الشعر طبيعية، وباختصار، هناك شيء واحد واضح: الصوت العالي جداً ضار.

أضرار الصوت العالي الصادر من سماعات الأذن

يملك مركز السيطرة على الأمراض CDC معلومات مفصلة عن التجارب اليومية المختلفة ومستوى الصوت أو ديسيبل المرتبط بها، ومن الأشياء المهمة التي يجب ملاحظتها عند التفكير في استخدام سماعة الرأس أن أجهزة الاستماع الشخصية مضبوطة على حجم أقصى يبلغ حوالي 105 إلى 110 ديسيبل، وكمثال، يمكن أن يتسبب التعرض لمستويات صوت أعلى من 85 ديسيبل، ما يعادل صوت جزازة العشب، في تلف الأذن مع التعرض لأكثر من ساعتين، في حين أن التعرض للصوت من 105 إلى 110 ديسيبل يمكن أن يسبب ضرراً في خمس دقائق، ومن غير المحتمل أن يتسبب الصوت الأقل من 70 ديسيبل في أي ضرر كبير للأذنين، ومن المهم معرفة ذلك، لأن الحجم الأقصى لأجهزة الاستماع الشخصية أعلى من الحد الذي يحدث عنده الضرر سواء للأطفال أو البالغين، ومن المهم أن تدرك كمستمع أن معظم الأجهزة يمكن استخدامها بطريقة ضارة، وفي النهاية، يجب أن تكون أجهزة الاستماع الشخصية مريحة للمستمع.

ما هي مدة الاستماع الضارة لاستخدام سماعات الأذن؟

بالإضافة إلى الحجم، تعد مدة التعرض للصوت عاملاً مهماً يساهم في تلف الأذن المحتمل، وببساطة، يمكن للأصوات الأعلى أن تتسبب في مزيد من الضرر مع تعرض أقل، ولذلك تفرض إدارة السلامة والصحة المهنية OSHA على أصحاب العمل توفير حماية سمعية للموظفين بمتوسط تعرض يبلغ 85 ديسيبل لأكثر من ثماني ساعات، وفي حين أن هذا يبدو وكأنه وقت طويل فعلاً، فإن استخدام سماعة الرأس بمستويات صوت أعلى قليلاً فقط يمكن أن يتسبب في حدوث التلف في أقل من ساعة واحدة، ومن السهل أن يقوم الشخص بالاستماع إلى الموسيقى بسماعات الرأس لمدة ساعة أو أكثر، والأهم من ذلك، يجب أن يكون الاستماع بمستوى مريح وآمن لفترة غير محدودة من الوقت، على الرغم من أنه من الضروري الموازنة بين مدة الاستخدام وارتفاع الصوت.