الكثير من الفتيات والسيدات يبحثون عن طرق مثمرة لتكبير الثدي حتى يزداودن جمالاً وأناقة، حيث يعتبر كبر الثدي من مظاهر جمال الأنوثة، لذلك تهتم السيدات كثيراً في موضوع تكبير الصدر، لكن هناك طرق عدة غير مجدية لتكبير الثدي ، لكن في هذا الموضوع سنوضح أليكم طرق تكبير الثدي الصحيحة بالخطوات.
ولكي تستغني السيدات عن إجراء العمليات الجراحية لتكبير الثدي "الصدر" والحقن سنوضح أليكم طرق بسيطة رياضية واستخدام مواد طبيعية تساعد السيدات على تكبير أثداءهم.
طرق تكبير الثدي ومنها:
1. ممارسة التمارين الرياضية ، تزيد الرياضة من حجم الصدر لدى السيدات مثل:
تمرين عضلة الصدر: ضبط مقعد التمرين بزواية 60 درجة، والإمساك بالدمبلز في كل يد، والاستلقاء على المقعد، ووضع الدمبلز على الفخذين ثمّ رفعهما نحو الكتفين، مع مراعاة أن تكون راحة اليدين للأمام، والمرفق منحنٍ بزاوية قائمة، وبعد ذلك مدّ اليدين إلى الأعلى فوق الصدر وإنزالهما ببطء، وتكرار التمرين ثماني مرات.
تمرين الضغط: الاستلقاء على البطن بوضع مستقيم، ثمّ دفع الجسم للأعلى بالاعتماد على عضلات الأذرع، والصدر، والأرجل.
2.الأعشاب
تستخدم بعض الأعشاب في تكبير الثدي سواء كانت أعشاب خام أو في داخل مستحضرات، مثل الحبوب والكريمات التي تدخل في تركيبات تكبير الثدي، ومن الأعشاب المستخدمة في تكبير الثدي:
الحلبة: للحلبة خصائص كيميائية لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الإستروجين، وتستخدم عن طريق مزج كوب من الحلبة المطحونة مع كمية قليلة من الماء للحصول على عجينة متماسكة، وتوزيع العجينة على الثدي مع التدليك بلطف، وتركها لمدّة عشر دقائق قبل شطفها بالماء، وينصح باتباع الخلطة مرتين يومياً.
بذور الشمر: ترفع مركبات الفلافونويد فيها مستوى الإستروجين في الجسم، وتعزّز نموّ الأنسجة في الثدي، وتستخدم عن طريق مزج ملعقتين من زيت كبد السمك مع كمية مساوية من بذور الشمر بشكل متجانس، وتسخين المزيج على نار لطيفة حتى يتحوّل لون البذور للأحمر، ثمّ ترك المزيج حتى يبرد واستخدامه لتدليك الثدي لمدة خمس دقائق، وتركه لمدّة نصف ساعة تقريباً قبل غسله بالماء الدافئ، وينصح باتباع الطريقة مرتين يومياً لمدّة شهر على الأقلّ.
البرسيم الأحمر: يتكون البرسيم من أربعة فيتويستروغنز تكبر الثدي، وتستخدم عن طريق غلي ملعقة من زهور البرسيم الأحمر المجفّف في كوب من الماء الساخن لمدّة نصف ساعة، ثمّ ترك المغليّ حتى يبرد وشربه كالشاي بمعدل ثلاث مرّات يومياً.
عشبة النخيل: تحتوي على العديد من المغذيات النباتية والأحماض الدهنية التي تنمي أنسجة الثدي، وتستخدم عن طريق شرب ثلاثة أكواب من شاي عشبة النخيل يومياً.