يعتبر تساقط شعر الرأس قضية شائكة وشائعة يصعب التعامل معها في كثير من الأحيان لأن الحلول الطبية قد تكون مكلفة للغاية. حيث يستبعد العديد من الناس القيام بالعمليات التجميلية لعلاج هذه الحالة الجسدية المرضية. ولحسن الحظ، هناك بدائل طبيعية لن تكلفك الكثير ولكن عليك أن تتأكد دائماً من أنها مدعومة بالأدلة العلمية قبل تجربتها.
أحد هذه الحلول الطبيعية التي تم إثباتها لعلاج فقدان وتساقط الشعر هو تناول مكملات زيت السمك. ويعزى الارتباط بين زيت السمك وفقدان الشعر إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في السمك وزيت السمك بشكل خاص.
حيث يقول الدكتور هولاند وباريت: "إن أحماض أوميجا 3 الدهنية تغذي بصيلات الشعر مما يعطي الشعر اللمعان والقوة والتماسك والسمك الذي تحتاجه، كما أنها تقوم بتلطيف فروة الرأس القشرية الجافة وتثبيط الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر مع مرور الوقت".
كما وتشير دراسة نشرت مؤخرا في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology الطبية أن المكملات الغذائية المحتوية على هذه أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تعكس بالفعل عملية تساقط الشعر التي يعاني منها الكثير من الناس من الجنسين.
وأشارت إحدى الدراسات الأخرى أن النساء اللواتي تناولن مكملات زيت السمك المحتوي على أوميجا 3 لاحظن حدوث زيادة كبيرة في نمو شعرهن في حين قلت نسبة الشعر المتساقط مع مرور الوقت.
في حين أثبتت دراسة أخرى أنه عندما تم تطبيق مستخلص زيت السمك المخمر المستخرج من سمك الماكريل موضعيا على الفئران، فقد حفز نمو الشعر بشكل كبير.
علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الأبحاث أن النساء أبلغن عن انخفاض تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر لديهن بشكل عام عند تناول مكملات غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة إلى جانب أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية.
• ما هي مضادات الأكسدة؟
مضادات الأكسدة هي مركبات يعتقد أنها تعيق جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة من النمو و القيام بمهامها في الجسم، والتي من المعروف أنها تقوم بالتسبب في تلف حاد في الخلايا وترتبط بشكل مباشر بالتأثيرات السلبية للشيخوخة والتقدم في العمر، بما في ذلك تساقط الشعر.
النهضة نيوز