يمكن ارتفاع ضغط الدم الذي يعرف أيضا باسم القاتل الصامت أن يتسبب في وضع ضغط إضافي على الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية في الجسم، حيث أنه قد تم تسميتها بهذا الاسم بسبب ما يمكن أن تؤدي إليه من مضاعفات قاتلة، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ويمكن أن يتطور ارتفاع ضغط الدم بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي مليء بالدهون وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
ووفقاً لخبيرة التغذية الدكتورة سارو بروير، فإن أحد أكثر العلاجات الطبيعية الفعالة في خفض قراءات ضغط الدم هو شرب عصير الكرز الطبيعي. فالكرز غني بمضادات الأكسدة المفيدة بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
وقالت سارو بروير أن مضادات الأكسدة الطبيعية هذه، المعروفة باسم مادة البوليفينول، تسعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسن من مرونتها أيضاً. حيث أن تناول 60 ملليتر من عصير الكرز الحامض الغير محلى يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 7 ملم زئبقي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تأثر هذا العصير يظهر بسرعة، حيث يبدأ ضغط الدم بالانخفاض في غضون ساعة من شربه، ويمكن أن يستمر تأثيره لمدة تصل إلى ثماني ساعات.
كما وكتبت الدكتورة بروير عبر موقعها الإلكتروني الصحي (MyLowerBloodPressure.com): "إن عصير الكرز يعتبر أحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فهو فعال مثله مثل بعض الأدوية أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكرز كوجبة خفيفة عبر إضافتها إلى الزبادي وسلطة الفواكه يعتبر خيارا لذيذا ومفيداً صحياً أيضاً تماماً كصنع العصير منه".
وأضافت: "للحصول على أفضل تأثير صحي مستمر من عصير الكرز، قم بشرب 60 ملليتر من عصير الكرز الحامض المخفف بالماء، أو قم بإضافته إلى عصائر الأخرى، كما وتتوفر مستخلصات عصير الكرز في شكل كبسولة أيضاً".
النهضة نيوز