توصلت دراسة ايرلندية جديدة شملت حوالي 4000 شخصا بالغاً واستمرت لأربعة سنوات إلى أن المستويات الصحية لفيتامين (د) مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) معرضين بشكل خاص للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالآخرين بنسبتة تصل إلى 75%.
وينتج الجسم فيتامين (د) بشكل طبيعي عبر الاستجابة لضوء الشمس أو يمكن تناوله كمكمل غذائي أيضاً، وهو فيتامين مهم للغاية لبناء العظام و خلايا الجسم.
والجدير بالذكر أن الارتباط بين نقص فيتامين (د) والإصابة بالاكتئاب ليس مرتبطا أو حكرا على كبار السن. حيث وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين (د) مرتبط بأعراض الاكتئاب والتسبب في العديد من الأفكار السيئة لدى الشباب.
وبحسب الدكتور إيمون ليرد، المؤلف المشارك في الدراسة: "توضح هذه الدراسة أن فيتامين (د) مرتبط بشكل أساسي بحالة صحية أخرى على غرار صحة العظام، ولكن ما يثير الدهشة هو التأثير الكبير على الاكتئاب حتى بعد احتساب متغيرات التحكم الأخرى. فهذا أمر مهم للغاية لإيرلندا. وعلاوة على ذلك، أفاد ما يصل إلى 8% من الايرلنديين كبار السن إلى أنهم يتناولون مكملات غذائية تحتوي على فيتامين (د)".
وتجدر الإشارة إلى أنه عادة ما يكون لدى كبار السن مستويات منخفضة من فيتامين (د) في أجسامهم بسبب التقدم في العمر، حيث يعاني واحد من بين كل ثمانية ايرلنديين من نقص حاد في فيتامين (د).
وأضاف الدكتور ليرد: "نظرا إلى أن فيتامين (د) يعتبر آمن الاستخدام إذا ما تم أخذه بعناية، وأنه رخيص نسبياً، فإن هذه الدراسة تضيف المزيد من الأدلة المتزايدة على فوائد فيتامين (د) للصحة".
النهضة نيوز