إليكِ أسباب تساقط الشعر و طرق علاجه

تساقط الشعر :

تعرفي يا عزيزتي على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر :

• العامل الوراثي .

• الإصابة بفقر الدم

• الضغوطات النفسية والقلق .

• خلل في الجهاز المناعي .

• نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات .

• خلل في الغدة الدرقية .

• الولادة .

• تلف الشعر .

• سوء التغذية .

• التدخين .

• تسريح الشعر المبلل بالفرشاة و ربطه بقوة .

وهنا نقدم لكِ بعض الطرق التي تساعدكِ على إيقاف تساقط الشعر :

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والأعشاب .

• تناول الأطعمة المناسبة لنمو شعرك مثل تلك الغنية بالفيتامين A مثل السبانخ والبطاطا الحلوة .

• غسل الشعر بشكل منتظم واستخدام أفضل أنواع الشامبو بما يتناسب مع حالتك " تساقط الشعر " .

• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالروتين مثل البيض و السمك ، ومنتجات الألبان بالإضافة إلى المكسرات .

• تناول فيتامينات A, B, D,C وكبسولات الحديد والزنك .

• استخدام أفضل الزيوت للشعر مثل زيت الزيتون ، زيت جوز الهند، زيت الخروع وزيت اللوز .

• عدم تمشيط الشعر المبلل أو ربطه بقوة .

• الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر ومحاولة الاسترخاء .

• ممارسة التمارين الرياضية .

• تخفيف عمليات تلوين الشعر عن طريق الصبغ والابتعاد عن المستحضرات الكيميائية الخاصة بالشعر قدر الإمكان .