يعد النظام الغذائي من المؤثرات المباشرة في حالة الشعر الصحية ، لذلك يجب التنبه والاطلاع على أنواع الأطعمة التي تسهم في إضعاف الشعر وتلفه والتي قد تؤدي إلى تساقطه .
هل تعانين من تلف شعرك رغم العناية به؟ هذه الأطعمة هي السبب
الأطعمة المضرة بالشعر :
• المعجنات : تعتبر المعجنات بشتى أنواعها من الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي في صحة الشعر ، نظراً لغناها بالسكر الصناعي ، وهو ما يسبب ارتفاعاً في مستوى هرمون الأندروجين الذي يحد من نشاط بصيلة الشعر ، ويجب هنا التحذير بشكل خاص من تناول الكب كيك و الخبز بالـ شكولاه و الكرواسان .
أضرار المعجنات على الشعر
• السكر الأبيض : لهذا النوع من السكر مضار عديدة على الصحة عامة والشعر خاصة ، لذلك ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي يدخل في مكوناتها .
أضرار السكر الأبيض على الشعر
• المشروبات الغازية : تضر هذه المشروبات بصحة الشعر لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكر ، إضافة لغناها بالمواد الحافظة والملونات ، والتي تؤدي في حال شربها بشكل متكرر إلى جفاف الشعر و تلفه بمرور الزمن .
أضرار المشروبات الغذائية على الشعر
• الأطعمة التي تحتوي على الطحين الأبيض : تعتبر هذه الأغذية مصدراً هاماً للغلوتين ، ولكنها ليست غنية بالبروتين الذي يحتاج الشعر إليه لينمو بشكل طبيعي صحي وسليم .
أضرار الطحين على الشعر
