يبتعد بعض الأشخاص عن تناول الملح بشكل نهائي ، و ذلك لعدة أسباب صحية مختلفة ، إلا أن هذا الأمر خاطئ ، بحسب ما كشفت دراسة جديدة ، نشر نتائجها موقع Bright Side ، و التي أشارت إلى سلبيات الامتناع التام عن تناول الملح .
الامتناع التام عن تناول الملح :
حيث أشارت إلى السلبيات الكثيرة التي تنتج عن هذا السلوك ، مثل انتفاخ الوجه ، جفاف الجلد ، الشعور بالوهن العضلي ، الإرهاق ، زيادة الوزن .
كما نوهت الدراسة إلى أن النأي بالنفس عن تناول الصوديوم ، من شأنه أن يتسبب في مشكلة بالقلب ، كذلك من شانه أن يؤثر بالسلب على استجابة الجسم للأنسولين ، و هو ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم .
أضرار عدم تناول الملح
كما أنه من النتائج السلبية لاتباع نظام غذائي خالٍ من الصوديوم ، ظهور أعراض الجفاف حول الفم ، و الشعور الدائم بالدوار و العطش المستمر .
إضافة إلى تأثر معدلات الكوليسترول في الدم ، وهو ما يشكل خطراً على صحة الشرايين و القلب ، و لذا ينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الملح دون زيادة أو نقصان .
