هذه المشروبات الصحية تساعدك على التخلص من دهون البطن العنيدة وفقدان الوزن بسرعة

ومع ذلك، فإن دهون البطن هي من أصعب الدهون التي يمكن أن تفقدها إلى جانب تحدي فقدان الوزن نفسه المتمثل في استمرار ممارسة التمارين الرياضية والالتزام بنظام غذائي صارم.

وإذا كنت تستهدف منطقة معينة لإنقاص الوزن، فيمكن أن يساعد إدراج بعض الأطعمة والمشروبات الصحية في نظامك الغذائي بشكل كبير في تحقيق التقدم في وقت قياسي. لذلك، إليك بعض المشروبات الصحية لمساعدتك على التخلص من دهون البطن العنيدة وفقدان الوزن بسرعة:

مشروبات صحية لمساعدتك على التخلص من دهون البطن العنيدة

1- ماء الليمون:

يمكن أن يساعدك بدء يومك بشرب كوب من ماء الليمون بشكل كبير في تقليل دهون البطن، حيث أنه من المعروف أن الليمون مليء بمضادات الأكسدة وألياف البكتين التي يمكن أن تحرق الدهون المخزنة في بطنك.

لتحضير هذا المشروب، أضف بضع قطرات من عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل، وقم بشربه في الصباح الباكر كل يوم قبل تناولك لوجبة الافطار.

2- الشاي الأخضر:

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات استخداما في عالم الصحة والتغذية، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي. والجدير بالذكر أنه يمكنك شربه مع أو بدون سكر، ولتحقيق أكبر فائدة مرجوة قم بشرب ما لا يقل عن 3-5 أكواب يوماً.

3- مياه الكمون:

إن بهار الكمون المخلوط بالمياه مفيد للهضم وكذلك لتعزيز التمثيل الغذائي، كما أنه مشروب فعال للتخلص من دهون البطن الصعبة. حيث يمنعك هذا المشروب من الشعور بالجوع ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام.

لتحضيره، قم بوضع ملعقة كبيرة من الكمون في كوب من الماء طوال الليل، ثم اشرب الماء على معدة فارغة في الصباح بعد تصفيته.

4- مشروب صبار الألوفيرا:

إن عصير صبار الألوفيرا يعتبر مشروباً مليئاً بالمعادن ومضادات الأكسدة التي ستحسن عملية الهضم و يساعدك في فقدان الوزن أيضاً. ولتحضيره، قم بوضع 2-3 ملاعق كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي في كوب من الماء، كما ويمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون والعسل للحصول على مذاق أفضل أيضا.

5- القهوة الخضراء:

إن القهوة الخضراء غنية بأحماض الكلوروجينيك التي تساعد في تعزيز فقدان الوزن لأنها تحول الدهون إلى طاقة، كما أنها يمكن أن تقلل الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل أسرع أيضاً.