لإطالة أمد العلاقة الحميمة عليك بهذه الأطعمة الخمسة

إليكم الأنواع الخمسة من الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية ، التي يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية ، و تحسن صحتكم العامة أيضا ، فمن منا لا يريد أن يشعر بالروعة ؟! .

بالنسبة للجزء الأكبر من هذه الأطعمة ، فهي في الغالب مكونة من الفواكه و الخضراوات ، و لكن عليك التأكد من أن نظامك الغذائي مليء بالأطعمة الكاملة أيضا ، حيث أن كل شيء يبدأ و ينتهي بالتغذية و النظام الغذائي الصحي المتنوع ، و الذي يعتبر المفتاح الأساسي للحفاظ على صحة الجسم و العقل .

الأطعمة الخمسة التي يجب تناولها لإطالة العلاقة الجنسية :

العنب الأحمر :

يشتهر العنب الأحمر باسم الفياغرا الطبيعية ، و ذلك لاحتوائه على مادة البورون التي تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين و التستوستيرون ، حيث تعني الزيادة في إنتاج هذين الهرمونين ، أنك ستدخل في مزاج رائع لممارسة العلاقة الجنسية دون جهد .

فإذا كان لديك موعد لعلاقة حميمة في الليل ، فـعليك بـ تناول العنب الأحمر في الصباح ، و تحقق من الآثار المدهشة بحلول الليل .

بالإضافة إلى ذلك ، إن شرب النبيذ الأحمر (يفضل غير كحولي) ، أو عصير العنب الأحمر أو أي نبيذ مصنوع بشكل رئيسي من العنب الأحمر يعتبر منشطا جنسيا رائعا أيضا .

الموز :

من المعروف أن الموز يعتبر فاكهة مميزة ، لإعطاء دفعة جنسية قوية للرجال ، فإذا كنت تريد انتصابا شديد الصلابة ، فالموز هو السبيل لذلك بلا شك ، حيث سيضمن تناول الكثير من الموز أنك ستحصل على الانتصاب اللازم متى شئت .

الأطعمة الحارة (الحراقة) :

يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل الحارة تحسين الدافع الجنسي لكل من الرجال و النساء ، و ذلك لأنها توسع الأوعية الدموية و تزيد من تدفق الدم .

كما و يمكنك أيضا زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون و تحسين الدافع الجنسي ، من خلال تناول الطعام الحار ، حيث تعرف الأطعمة الغنية بالتوابل باسم موسعات الأوعية لأنها تساعد على استرخاء الجسم و تقليل ضغط الدم ، و ما إلى ذلك .

الأفوكادو :

يمنحك الأفوكادو الطاقة اللازمة للقيام بأي شيء ، بما في ذلك العلاقة الجنسية . حيث أن هذه الفاكهة الرائعة غنية بحمض الفوليك الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم بسهولة في جميع أنحاء الجسم .

اللحوم :

يجب عليك أن تقوم بتضمين مجموعة متنوعة من اللحوم في نظامك الغذائي لتحسين حياتك الجنسية ، و ذلك لأن لحوم البقر و الدجاج و الخنزير تحتوي على عناصر مهمة من الأحماض الأمينية مثل الكارنيتين و إلـ - أرجينين ، بالإضافة إلى الزنك .

و التي تعمل جميعها على تحسين تدفق الدم ، حيث يعد تدفق الدم غير المنقطع ، أمرا ضروريا للاستجابة الجنسية ، لدى كل من الرجال و النساء .