تحسن التمارين الرياضية الصباحية عمل الخلايا الدماغية.
وتحفز التمارين الرياضية الصباحية الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي وصحي على القلب والمجاري التنفسية.
تقوي التمارين الرياضية الجسم والعضلات بشكل عام وتزيد من قدرة الاحتمال وتحسّن المناعة.
وتزيد التمارين الرياضية الشعور بالسعادة.
اقرأ المزيد: بعض التمارين الرياضية الصباحية فيديو
وتعطيك التمارين الرياضية الشعور بالقوة والقدرة على انجاز النشاطات والمجهودات الحركية والعضلية بسهولة خلال اليوم.
وتساهم التمارين الرياضية في الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
وتسهّل التمارين الرياضية عملية الهضم وتقلل الإصابة بالإمساك.