يمكن أن يؤدي تناول بعض المكملات الغذائية إلى تعزيز جهاز المناعة المهم لمكافحة الأمراض و تقليل خطر إصابتك بها، حيث أن المكملات التي تحتوي على الفيتامينات المتعددة و المعادن كفيلة بتحسين وظيفة المناعة، مما يجعل المرض أقل حدة و يخفف الأعراض، خاصة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 55 عاماً أو أكبر.
المكملات الغذائية المعززة للجهاز المناعي
فالجدير بالذكر أن تناول مكملات الفيتامينات المتعددة و المعادن التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C لمدة ثلاثة أشهر سيقلل من احتمالات الإصابة بنزلات البرد و عدوى الجهاز التنفسي و الالتهاب الرئوي، كما سيقلل من طول المرض و أعراضه أيضاً.
كما و تجدر الإشارة إلى أن بعض المغذيات الدقيقة مثل فيتامين C وفيتامين D و الزنك ضرورية للغاية لتقوية و تحسين جهاز المناعة ليعمل بشكل صحيح.
المكملات الغذائية المعزز لجهاو المناعة
و قد قام باحث في معهد Linus Pauling التابع لجامعة ولاية أوهايو الأمريكية بتسجيل مجموعة من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و ما فوق لتقييم آثار تناول مكملات الفيتامينات و المعادن على وظيفة المناعة لمدة 12 أسبوعاً، حيث تلقت مجموعة المكملات متعددة الفيتامينات و المعادن يومياً، بينما كانت المجموعة الأخرى تتناول مكملات غذائية وهمية.
اقرأ أيضا: في ظروف معينة... مكملات طبيعية تعالج اضطرب القلق و ارتفاع ضغط الدم و الكولسترول
و قد أظهرت المجموعة التي تناولت المكملات الغذائية وظيفة مناعية محسنة و قلت أعراض الأمراض التي أصيبوا بها بنسبة 70 % مقارنة بالمجموعة الثانية، علاوة على ذلك، كانت شدة المرض بين أولئك في مجموعة الدواء الوهمي أعلى بأربع مرات من المجموعة التي تناولت المكملات الغذائية.
المكملات الغذائية المعززة لجهاز المناعة عند الإنسان
و قد قال البروفيسور أدريان جومبارت، المؤلف الرئيسي للدراسة: " إن الاختلافات المرضية التي لوحظت في الدراسة كانت مذهلة، ففي حين اقتصرت الدراسة على بيانات المرض المبلغ عنها ذاتياً، و لم نصممها للإجابة على هذا السؤال، إلا أن الاختلافات الملحوظة تشير إلى أن الدراسات الأكبر الإضافية المصممة لهذه النتائج مبررة و ضرورية للغاية".
كما و أكمل : " لقد ارتبطت المكملات الغذائية بزيادة مستويات الزنك و فيتامين C في الجسم، ما أدى إلى زيادة قوة المناعة و تقليل الأعراض المرضية بشكل واضح، كما و تشير نتائجنا إلى أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات البحثية المصممة بشكل أفضل لاستكشاف الدور الإيجابي الذي قد تلعبه مكملات الفيتامينات و المعادن في تقوية جهاز المناعة لدى كبار السن".
