تمارين صباحية تنشيطية ومفيدة للجسم .. فيديو

وتساهم التمارين الرياضية في الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

وتسهّل التمارين الرياضية عملية الهضم وتقلل الإصابة بالإمساك.

وتحفز التمارين الرياضية الصباحية الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي وصحي على القلب والمجاري التنفسية

اقرأ المزيد: فيديو تمارين رياضية صباحية مفيدة 

وتقوي التمارين الرياضية الجسم والعضلات بشكل عام وتزيد من قدرة الاحتمال وتحسّن المناعة.

وتزيد التمارين الرياضية الشعور بالسعادة. وتحسن التمارين الرياضية الصباحية عمل الخلايا الدماغية.

وتتعدّد انواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضات القاسية والرياضات السهلة، وهناك الرياضات الاحترافية والرياضات اليومية البسيطة التي لا تحتاج احتراف، ومن المهم أن يمارس كل إنسان الرياضة بغض النظر عن نوعيتها وعن صعوبتها