كشفت دراسة جديدة نشرت في المجلة الطبية الأيرلندية أن عدم ممارسة التمارين الرياضية أو ممارستها بشكل غير كافي مرتبط بستة إصابات جديدة بالسرطان وحالتي وفاة بسبب المرض أسبوعيا.
ووجدت الدراسة أنه بين عامي 2011 و2015، نسبت أكثر من 1500 حالة إصابة بالسرطان و500 حالة وفاة بالمرض إلى الاشخاص لم يكونوا نشيطين بما فيه الكفاية.
فوائد الرياضة للوقاية من الاصابة بالسرطان
ووجدت الدراسة التي قادها الدكتور ديزموند هيكي من قسم الصحة العامة في مستشفى HSE East والبرنامج الوطني لمكافحة السرطان، أن عدم ممارسة الرياضة يزيد من خطر الإصابة بسرطانات معينة مثل سرطان القولون والمستقيم والثدي وبطانة الرحم، وأن النساء كن أكثر عرضة للإصابة بهذه السرطانات مقارنة بالرجال أيضاً.
كما وأشارت الدراسة إلى أنه ما بين 30 - 50 % من جميع أنواع السرطان يمكن الوقاية منها، وهناك أدلة مهمة على أن النشاط البدني يقي من عدة أشكال من هذا المرض القاتل.
وتقدم التمارين الرياضية لنا العديد من الفوائد الصحية مثل تقليل دوران هرمون الاستروجين وتقليل مقاومة الأنسولين وتخفيف الالتهابات طويلة الأمد بالإضافة إلى تحسين وظيفة المناعة.
بالإضافة إلى ذلك، كشفت الدراسة أن عدم ممارسة الرياضة يعزى إلى ما نسبته 7٪ من جميع حالات الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم، وإلى ما نسبته 2 % من حالات الإصابة بسرطان الثدي و18 % من حالات الإصابة بسرطانات بطانة الرحم خلال تلك الفترة، وأنه يجب تصنيف السرطان الأخير والتعامل معه بدرجة أكبر من الحذر.
وأوصى الباحثين القائمين على الدراسة بضرورة أن يهدف البالغين إلى ممارسة النشاط البدني كل يوم لمدة 150 دقيقة على الأقل من الشدة المعتدلة أو 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد أسبوعياً.
المصدر: صحيفة الإندبندنت الأيرلندية