فوائد المورينجا خلال شهر رمضان المبارك

علوم

فوائد المورينجا خلال شهر رمضان المبارك تساعدك على الصيام

17 نيسان 2021 14:06

يعتبر الكثيرون أن المورينجا من أقوى الأعشاب المعززة للصحة والمناعة في العالم، وفي حين أن معظم الأشياء الموجودة في الطبيعة تحمل معها بعض الفوائد، إلا أن الفوائد التي تقدمها لنا المورينجا لا تعد ولا تحصى.

ويمكن أن تتناول المورينجا كعشبة علاجية للحصول على فوائدها العديدة ولتساعدك على الصيام خلال شهر رمضان المبارك، خاصة أن المورينجا والصوم يشتركان في تخليص الجسم من السموم وتعزيز الشفاء الطبيعي للجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المورينجا تساعد في الاحتفاظ بالسوائل في الجسم خلال الصيام، مما يعني أن تناول بضع ملاعق صغيرة من هذه العشبة الرائعة خلال الشهر المبارك مفيد جدا ومساعد رائع خلال فترة الصيام الطويلة.

• ما الذي تقدمه المورينجا لنا؟

1- المغذيات الموجودة بالمورينجا:


المورينجا

تمتلك المورينجا ملفا غذائيا مثير للإعجاب، فهي تحتوي على:

- جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.

- ما نسبته 31% من المتطلبات اليومية من الألياف.

- ما نسبته 19% من المتطلبات اليومية من فيتامين B6.

- ما نسبته 12% من المتطلبات اليومية من فيتامين C.

- ما نسبته 11% من المتطلبات اليومية من الحديد.

- ما نسبته 11% من المتطلبات اليومية من فيتامين B2.

- ما نسبته 9% من المتطلبات اليومية من فيتامين A.

- ما نسبته 8% من المتطلبات اليومية من المغنيسيوم.

2- فوائد المورينجا لتعزيز القدرة على التحمل وتزيد من مستويات الطاقة:

فوائد المورينجا لتعزيز القدرة على التحمل

تساعد المورينجا في تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعدك في تحسين مستويات الطاقة والحركة خلال الصيام، خاص وأن تأثيرها السحري هذا تدوم آثاره طوال اليوم.

كما وتزيد المورينجا من محتوى الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، الأمر الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.

3- فوائد المورينجا لمنع الإصابة بمرض السكري:

فوائد المورينجا لمرض السكري

إن المحتوى المنخفض من السكر والملف الغذائي الممتاز يجعل المورينجا عشبة ممتازة لمرضى السكري، كما أنها علاج رائع من حيث التكلفة لموازنة مستويات السكر في الدم في الجسم.

4- فوائد المورينجا الغنية بمضادات الأكسدة:

أوراق المورينجا الغنية بمضادات الأكسدة

تتمتع أوراق المورينجا بخصائص مضادة للأكسدة، وهي فعالة للغاية للوقاية من الجذور الحرة ومنع تكوين الخلايا السرطانية. كما أنها تقلل من تلف الخلايا بسبب الإجهاد التأكسدي أو الالتهاب، في حين تحتوي زهرة وبذور المورينجا على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة.

5- فوائد المورينجا لتخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم:

فوائد المورينجا لتخفض مستويات الكولسترول 

يساعد تناول المورينجا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم عن طريق الحد من التكوين غير الطبيعي للجلطات الدموية في مجرى الدم.

6- فوائد المورينجا لمعالجة الأرق:

فوائد المورينجا لمعالجة الأرق

إن تناول بضعة ملاعق صغيرة من المورينجا يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وخفض ضغط الدم، الأمر الذي يجعلها مثالية لعلاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.

7- فوائد المورينجا لإزالة سموم الجسم:

فوائد المورينجا لإزالة سموم الجسم 

تلتصق المورينجا بالبكتيريا والفيروسات الضارة داخل الجسم وتمنعها من الإضرار بجهاز المناعة.

8- فوائد المورينجا لعالجة الاكتئاب:

فوائد المورينجا للاكتئاب

يقول الخبراء أن المورينجا تعمل على تحسين الحالة المزاجية، ونظراً لأنها توفر تأثيراً مهدئاً، فإنها تستخدم لعلاج القلق والاكتئاب.

9- فوائد المورينجا للحوامل والمرضعات:

فوائد المورينجا للحوامل 

تعتبر المورينجا مكملاً غذائياً ممتازاً للأمهات الحوامل والمرضعات، حيث أن تناول 6 ملاعق صغيرة من مسحوق المورينجا يومياً يمكن أن يلبي احتياجات الأم الحامل أو المرضعة من الحديد والكالسيوم بسهولة.

10- فوائد المورينجا لعلاج الالتهابات:

فوائد المورينجا لعلاج الالتهابات

يمكن استخدام مسحوق المورينجا لعلاج العدوى، وذلك لأنها تلتصق بالعدوى البكتيرية والفطرية وتمنعها من الانتشار.

11- فوائد المورينجا لتقوية المناعة:

فوائد المورينجا لتقوية المناعة

إن أقوى الفوائد التي تقدمها المورينجا هو تعزيز جهاز المناعة في الجسم، حيث أنها تدعم الأداء السليم للمناعة ويبقي البكتيريا والمواد الضارة الأخرى بعيدة عن جهاز المناعة.

12- فوائد المورينجا في علاج الجروح ومنع الالتهابات:


فوائد المورينجا في علاج الجروح 

تحتوي المورينجا على خصائص مضادة للميكروبات، وهي تساعد في التئام الجروح بسرعة وتمنع من تشكل الالتهابات.

13- فوائد المورينجا للكبد:

فوائد المورينجا للكبد

تحتوي مكملات المورينجا على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي توفر حماية قوية للكبد من الحموضة والجذور الحرة والأضرار العامة.

كما وتحتوي المورينجا على قدرة التقليل من آثار تلف الكبد عن طريق تقليل وعكس الأكسدة، الأمر الذي يساعد الكبد على امتصاص لبروتينات بشكل أفضل.

14- المورينجا غنية بالألياف:

المورينجا غنية بالألياف

تحتوي كل ملعقة من المورينجا على ما نسبته 30٪ من الألياف. ولذلك، إن دمج هذه العشبة الصحية في نظامك الغذائي يعزز وظيفة الجهاز الهضمي الصحية مع الحفاظ على مستويات الطاقة عالية، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن.

المصدر: شركة abfa group