ستة عادات شائعة تسبب شيب الشعر المبكر

مع تقدمنا في العمر، يتحول لون شعرنا في النهاية إلى اللون الرمادي وهي ظاهرة طبيعية، ومع ذلك، إذا بدأنا في اكتشاف خيوط رمادية في سن مبكرة، فقد تصبح مصدر قلق. في هذه المقالة، نلقي نظرة على بعض العادات الشائعة التي نتبعها جميعاً والتي يمكن أن تؤدي إلى شيب الشعر في سن مبكرة.

1 الإجهاد:

يتعامل كل فرد مع الإجهاد في وقت أو آخر، لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الأرق والقلق وتغير الشهية مما قد يؤدي إلى مشاكل الشعر، وكل هذه العوامل يمكن أن تؤثر بشدة على شعرنا وتؤدي إلى ظهور شيب مبكر، فإذا كان شيب شعرك ناتجاً عن الإجهاد، فحاول التأمل والانغماس في الأنشطة التي يمكن أن تساعد في الاسترخاء.

2 عدم تزييت الشعر:

يمكن أن يساعدنا تزييت شعرنا في تنظيم إنتاج الدهون ويمنع فروة الرأس من الجفاف والحكة، كما أن تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ يحسن الدورة الدموية ويحافظ على صحة الشعر، ويمكن أن يؤدي تزييت الشعر عند القيام به بانتظام إلى تقليل شيب الشعر المبكر.

3 التعرض المفرط للشمس:

يمكن أن يكون قضاء الكثير من الوقت في الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء الشيب المبكر للشعر، فالأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس ليست ضارة فقط للبشرة ولكن أيضاً للشعر، وبالتالي فإن التعرض للشمس لفترات طويلة يمكن أن يضر بشعرنا وفروة رأسنا مما يؤدي إلى شعر جاف وأشيب، ويجب أن نحاول حمل مظلة أو وشاح لحماية شعرنا من التعرض المفرط للشمس.

4 التدخين:

يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية لشيب الشعر المبكر، فالتدخين ليس ضاراً برئتينا فحسب، بل يؤثر أيضاً على خصلات شعرنا، حيث يمكن للسموم الموجودة في السجائر أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر وتؤدي إلى شيب الشعر.

5 الكيماويات في منتجات الشعر:

ليس هناك شك في حقيقة أننا جميعاً نحب تصفيف شعرنا ولا نفكر أبداً في الضرر الذي يلحق بشعرنا من استخدام المواد الكيميائية، ويمكن للمواد الكيميائية مثل صبغة الشعر والمنتجات الأخرى أن تسبب أضراراً كبيرة لشعرنا وتؤدي في النهاية إلى شيب الشعر.

6 عدم اتباع نظام غذائي سليم:

يؤثر الطعام الذي نستهلكه على أجسامنا بشكل مباشر ويمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية في نظامنا الغذائي على صحة الشعر، ومن المهم استهلاك كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين صحة الشعر.