خمسة أسباب تسبب الإصابة بالإمساك  منها "مسكنات الألم"

أسباب الإصابة بالإمساك

خمسة أسباب تسبب الإصابة بالإمساك  منها "مسكنات الألم"

يوم واحد، يومان، ثلاثة أيام لم تتمكن من التبرز، وتبدأ في القلق، "ما قد تكون المشكلة؟"

حسناً، قد يكون أحد الأسباب التالية:

1. أنت لا تشرب كمية كافية من الماء:

من المرجح أن تشعر بالإمساك وعدم القدرة على التخلص من النفايات إذا لم تشرب كمية كافية من الماء.

القهوة والكحول لا تحتسب، عليك شرب الكثير من الماء خاصة إذا كان طعامك غنياً بالألياف.

2. بعض الأدوية:

يمكن أن تسبب مسكنات الألم القوية مثل المواد الأفيونية والمخدرات التي يتم تناولها باستمرار الإمساك وتجعل من الصعب إخراج البراز.

كما تسبب مضادات الحموضة أيضاً الإمساك لأنها تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم، ومضادات الاكتئاب ومكملات نقص الحديد تسبب أيضاً الإمساك.

إذا كنت تتناول أياً من هذه الأدوية ولاحظت أن لديك مشكلة في التبرز، فقد تحتاج إلى مناقشتها مع طبيبك.

3. مشاكل الغدة الدرقية أو الهرمونية:

إذا كانت الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح، فلا ينبغي أن تواجه مشكلات في استخدام المرحاض لتمرير البراز.

ومع ذلك، إذا كانت غدتك الدرقية غير نشطة ولا تفرز الهرمونات التي يحتاجها جسمك، وخاصة الجهاز الهضمي، فسيكون التبرز صعباً، وهذا سيجعل الأمعاء ضعيفة ويبطئ عملية الهضم ويسبب الإمساك.

4. الإجهاد:

إذا كنت تمر بمواقف صعبة ومرهقة للغاية ولا تستريح بقدر ما ينبغي، فلن يكون التبرز سهلاً، حيث يمكن أن يتسبب الإجهاد أو قلة النوم في دعم الجهاز العصبي المعوي والتسبب في حركات الأمعاء غير المنتظمة.

5. الظروف الصحية المزمنة:

القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يصاحبه ألم من الإسهال أو الإمساك.

قد يكون لديك أيضاً مشاكل عصبية في المستقيم أو القولون، مما يجعل إخراج الفضلات أمراً صعباً، إن أمراض مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون تسبب اضطرابات التغوط.

وأخيراً، إذا كنت لا تستطيع إخراج البراز، فتناول الألياف مثل التفاح والفاصولياء والبرتقال واشرب الكثير من الماء.