طرق معرفة الأشخاص المصابين بالاكتئاب

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة عقلية تجعلك تشعر بحزن شديد وفقدان الاهتمام بأنشطة الحياة.

عندما يعاني شخص ما من اكتئاب شديد، يرى معظم الناس أنه شخص يهتم بالآخرين دون عناء، لكنهم قد يفعلون ذلك لأنهم يشعرون بأنهم لا يستحقون تلقي نوع الحب الذي يحتاجونه.

كيف تعرف إذا كان صديقك يعاني من الاكتئاب

قد تلاحظ أن صديقاً مقرباً لك يحقق إنجازات مميزة، وينام دائماً في المكتب، ويتولى وظائف الآخرين، ولكن ما قد يختبئ هو أنهم يشعرون أنهم لا يتناسبون مع مساحة العمل هذه أو أنهم لا يستحقون أن يكونوا هنا، وهذا ما يسمى متلازمة المحتال.

وقد يكون الشخص المصاب بالاكتئاب شديد الأداء مشغولاً دائماً من الصباح حتى الليل، ولا يأخذ قسطاً من الراحة أبداً.

فساعات العمل الطويلة تلك مجرد إلهاء، إنهم يهربون من مواجهة أفكارهم ويخافون من الحزن الذي سيشعرون به عندما يتركون بمفردهم.

وقد يلقي الشخص الكثير من النكات والابتسامات ولكن في أعماقهم يجدون صعوبة في التعبير عن أنفسهم، ربما عانوا للتو من مأساة، ومع ذلك، تراهم يستمرون في الحياة وكأن شيئاً لم يحدث، وقد يكون ذلك بسبب خدرهم وعدم قدرتهم على معالجة مشاعرهم.

ولذلك من المهم التحقق من أصدقائنا "الأكثر سعادة" و "الأكثر حيوية" ومعرفة حالتهم.

في بعض الأحيان أيضاً، يمكن أن يكون البكاء الجيد علاجاً مفيداً.