خمس عادات سيئة تضر الكليتين منها "كثرة استخدام المسكنات"

 قد تؤثر عادات معينة على الكليتين دون علمنا وبعضها شائع جداً ومن المهم جداً الإنتباه لها.

خمس عادات سيئة تضر الكليتين منها "كثرة استخدام المسكنات"

العادات التي تضر بالكليتين 

فيما يلي بعض العادات السيئة التي يجب تجنبها:

1. كثرة استخدام المسكنات:

إن الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.

يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والترامادول أن تلحق الضرر بكليتك إذا كنت تستخدمها لفترة طويلة.

الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل أو أي مرض يجعلهم يعانون من ألم مستمر معرضون لخطر الإصابة بمضاعفات في الكلى، حيث تم اكتشاف أن 1 إلى 3٪ من المصابين بالفشل الكلوي المزمن يصابون به بسبب المسكنات.

كما تقلل المسكنات أيضاً من كمية الدم التي تتدفق إلى الكلى.

2. الإفراط في تناول السكر:

السكر يضر بالكلى، والإفراط في تناول السكر يؤدي إلى السمنة ومرض السكري ويرتبط مرض السكري مباشرة بمشاكل الكلى.

إذا لم ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين، يتراكم السكر في الدم ويسبب أمراض الكلى.

3. استخدام الكثير من الملح:

تعتبر الوجبات المالحة والوجبات الخفيفة المعالجة ضارة بالكلى، حيث يزيد الملح والصوديوم من احتباس الماء ويزيد من تدفق الدم إلى الكليتين مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتأثير على وظائف الكلى.

ويؤدي تناول الملح الزائد إلى تضخم أو تورم وتليف وحصى الكلى.

4. الإفراط في تناول الكحول:

إن المشروبات الكحولية مثل الويسكي والروم وغيرها تضعف قدرة كليتيك على تنقية الدم، حيث أظهرت الدراسات الطبية أن المشروبات الكحولية تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.

يعطل الكحول تنظيم السوائل في الجسم ويسبب الجفاف الذي يؤثر سلباً على الكلى.

5. حبس بولك وعدم شرب كمية كافية من الماء:

يمكن أن يتصلب البول ويتحول إلى بلورات إذا كنت لا تفرغه بشكل متكرر، ومن المرجح أن تصاب بحصوات الكلى إذا لم تتبول بقدر ما يجب أو إذا لم تشرب كمية كافية من الماء.