فوائد البطيخ الأحمر للمرأة الحامل

علوم

فوائد البطيخ الأحمر للمرأة الحامل

28 تشرين الثاني 2021 21:31

يعتبر الحمل من أكثر التجارب إرضاءً التي يمكن أن تحدث لأي امرأة.

الحموضة المعوية

ولكن بعد قول ذلك، هناك العديد من التحديات التي تصاحب الحمل، ويتعلق عدد كبير منها بمشكلات صحية مثل الحموضة المعوية.

فوائد البطيخ الأحمر للمرأة الحامل

ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن البطيخ الأحمر "الجبس" لا يحتوي فقط على خصائص التبريد التي تساعد في تخفيف هذه المشاكل، ولكنه يوفر أيضاً راحة فورية منها.

وبالإضافة إلى ذلك، تبين أن محتوى الماء العالي، حوالي 92 في المائة، والسكريات الموجودة في البطيخ تساعد في التخفيف من غثيان الصباح والجفاف، كما يمكن أن تساعد المعادن التي يحتويها على منع تقلصات العضلات في الثلث الثالث من الحمل.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل كل امرأة حامل تجعل البطيخ طعامها المفضل:

1. يساعد البطيخ في تقليل تورم القدمين واليدين:

التورم الطفيف في القدمين واليدين، والذي يُعرف أيضاً باسم الوذمة، هو حالة شائعة أثناء الحمل.

وفي الواقع، ما يقرب من 75 في المائة من النساء الحوامل يعانين من تورم أثناء الحمل، كما تقول ماري إل روسر، دكتوراه في الطب، وأستاذ مساعد في قسم التوليد.

ومهما كان الأمر، فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ بمحتواه العالي من الماء يقلل من الانسداد في الأوردة والعضلات وبالتالي يساعد في منع تورم القدمين واليدين.

2. يساعد البطيخ على منع التصبغ:

على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف، إلا أنه يُعتقد أنها تحدث بسبب زيادة مستويات الهرمونات المنتجة أثناء الحمل.

الجلد المصطبغ هو مشكلة صحية أخرى تعاني منها معظم النساء الحوامل، وكما لو أن المعاناة من هذه الحالة لا تكفي، فإن الطبيعة، المزعجة أحياناً، لها لديها وسيلة لامتصاص الفرح الذي يفترض أن تتمتع به كل أم حامل.

ومع ذلك، فإن البطيخ بكل مكوناته يحافظ على حركات الأمعاء سلسة ويسهل هضم الطعام، مما يؤثر بالتالي على ملمس البشرة للأبد.

ومن المهم أيضاً ملاحظة أن التطهير المنتظم للجسم يساعد في تقليل تصبغ الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم.

3. يعزز مستوى الطاقة:

ثبت أن البطيخ يحتوي على كمية غنية من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات مثل A و B1 و B6، وهذه العناصر الغذائية هي معززات طبيعية للطاقة، ويمكن أن تعزز بشكل كبير مستوى الطاقة في الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن العناصر الغذائية المذكورة أعلاه مفيدة جداً لتنمية بصر الطفل وجهازه المناعي والعصبي.

4. يساعد البطيخ على منع تسمم الحمل:

مقدمات الارتعاج هي إحدى مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وعلامات تلف عضو آخر، وغالباً ما يكون الكبد أو الكلى.

يبدأ عادةً بعد 20 أسبوع من الحمل عند النساء اللواتي كان ضغط دمهن طبيعياً ويمكن أن يؤدي إلى آثار خطيرة لكل من الأم الحامل وللجنين.

ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن المستوى العالي من اللايكوبين الموجود في البطيخ يساعد في تقليل مخاطر تسمم الحمل أثناء الحمل.

ولهذا السبب، يُقال أنه كلما تناولت الحامل المزيد من البطيخ، كلما قلت فرص إنجاب طفل مصاب بتأخر النمو داخل الرحم.

5. يدعم البطيخ تكوين عظام الجنين:

يحتوي البطيخ أيضاً على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن ترتبط ارتباطاً مباشراً بنمو العظام السليم للجنين.

المصدر: Pulse Nigeria