عادة النوم لفترة طويلة أثناء النهار قد تكون علامة على مرض الزهايمر

النوم الطويل وعلاقته بمرض الزهايمر

تساعدنا القيلولة القصيرة على إعادة الشحن ومواجهة اليوم وجميع الضغوطات والتوترات التي تصاحب حياة البالغين، إنها مهمة بشكل خاص مع تقدمنا ​​في السن، ولكن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة يمكن أن تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بخرف الزهايمر.

يمكن أن تكون هذه "حلقة مفرغة"، حيث تؤدي الحالة إلى مزيد من القيلولة، مما قد يؤدي إلى أعراض أسوأ للخرف، حسب ما كتب الباحثون، الذين نشروا النتائج التي توصلوا إليها في مجلة الخرف و الزهايمر، وقالوا: "يميل كبار السن إلى النوم لفترة أطول وبشكل متكرر مع تقدم العمر، بينما يؤدي تطور خرف الزهايمر إلى تسريع هذا التغيير بأكثر من ضعف الزيادات السنوية في مدة وتكرار الغفوة".

عادة النوم لفترة طويلة أثناء النهار قد تكون علامة على مرض الزهايمر

في الدراسة، نظر الباحثون في بيانات من 1401 شخص تمت متابعتهم لمدة تصل إلى 14 عاماً، وكان متوسط ​​عمر المشاركين 81 عاماً، وكان ما يقرب من ثلاثة أرباعهم من النساء، حيث طُلب منهم ارتداء جهاز يشبه الساعة على معصمهم، لحساب طول وتكرار القيلولة، لمدة أسبوعين كل عام، وفي كل عام خضعوا لمجموعة من الاختبارات لتقييم المهارات المعرفية.

وفي حين أن ثلاثة من كل أربعة مشاركين لم يكن لديهم ضعف إدراكي، وفقط 4.1٪ يعانون من مرض الزهايمر، في بداية الدراسة، كانت هناك علاقة ملحوظة بين القيلولة وتطور الحالة، حيث كان المشاركون الذين أخذوا قيلولة مرة واحدة على الأقل في اليوم معرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40 في المائة أكثر من أولئك الذين أخذوا قيلولة أقل من ذلك، وفقاً لتقرير ديلي ميل.

وبالنسبة للمشاركين الذين لم يصابوا بضعف إدراكي، زادت القيلولة اليومية خلال النهار بمعدل 11 دقيقة في السنة، وتضاعف معدل الزيادة بعد تشخيص الضعف الإدراكي المعتدل إلى 24 دقيقة وتضاعف ثلاث مرات تقريباً إلى 68 دقيقة بعد تشخيص مرض الزهايمر.

وقال الدكتور بينغ لي، المؤلف الأول في الدراسة: "غالباً ما يتم تجاهل سلوكيات النوم أثناء النهار لكبار السن، ولا يزال هناك نقص في الإجماع على القيلولة أثناء النهار في الممارسة السريرية والرعاية الصحية، ولا تشير نتائجنا فقط إلى أن القيلولة المفرطة أثناء النهار قد تشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بخرف الزهايمر، لكنها تُظهر أيضاً أن الزيادة السنوية الأسرع في القيلولة أثناء النهار قد تكون علامة على تدهور أو تقدم سريري للمرض".

الاهتمام بأنماط النوم

"تدعو دراستنا إلى مزيد من الاهتمام بأنماط النوم على مدار الـ 24 ساعة، ليس فقط النوم أثناء الليل ولكن أيضاً النوم أثناء النهار، من أجل مراقبة صحة كبار السن، وتوفر الحلقة المفرغة التي لاحظناها بين النوم أثناء النهار ومرض الزهايمر أساساً لفهم أفضل لدور النوم في تطور مرض الزهايمر وتطوره لدى كبار السن".