دراسة جديدة تشير إلى أن تشجيع الناس على السعي وراء عدم الراحة يمكن أن يساعد في تحفيز النمو النفسي

تشجيع الناس على السعي وراء عدم الراحة

وقال كايتلين وولي، الأستاذ المساعد في كلية الأعمال في كورنيل، والمؤلف المقابل للبحث الجديد: "في العمل السابق، وجدت أنا والمؤلفون المشاركون لي أنه كلما كان السعي وراء الهدف أكثر متعة، كلما استمر الأشخاص في تحقيق أهدافهم، على سبيل المثال، ممارسة الرياضة لفترة أطول عندما يكون التمرين ممتعاً مقارنة بالوقت الذي يكون فيه التمرين مفيداً للصحة".

دراسة جديدة تشير إلى أن تشجيع الناس على السعي وراء عدم الراحة يمكن أن يساعد في تحفيز النمو النفسي

"ومع ذلك، ليس من السهل دائماً أن تكون الأهداف ممتعة، أردنا دراسة طريقة لمساعدة الناس على تحقيق أهداف صعبة، مثل الشعور بالحرج عند ممارسة الخطابة العامة أو حضور فصل الارتجال، وهذه مشكلة كبيرة للمجتمع، حيث يكافح الناس ويفشلون في السعي وراء أهداف مهمة لهذا السبب، نحن نقدم حلاً: بدلاً من إدراك عدم الراحة كإشارة لوقف السعي وراء الهدف، فإن إعادة صياغته كعلامة على التقدم يساعد الناس على الاستمرار في تحقيق الأهداف الصعبة".

من أجل دراستهم، أجرى الباحثون تجربة ميدانية مع 557 طالباً متقدماً في مركز تدريب المدينة الثانية في شيكاغو لفحص ما إذا كان التشجيع على البحث عن عدم الراحة سيؤدي إلى زيادة المثابرة والمخاطرة، وقال وولي: "هذه هي الدراسة الأولى التي خرجت من التعاون بين علماء السلوك ونادي الكوميديا ​​في المدينة الثانية".

قبل تمرين الارتجال "أعط التركيز"، تم تشجيع بعض المشاركين على الشعور بالحرج، حيث تم توجيههم إلى أن "الشعور بعدم الارتياح هو علامة على أن التمرين يعمل"، وأثناء التمرين، كان لدى أحد الطلاب "تركيز جيد" وكان يتنقل في الغرفة بينما ظل الطلاب الآخرون متجمدين، كان يُطلب من الشخص "ذو التركيز" التمسك بدوره لأطول فترة ممكنة قبل "تمرير التركيز" إلى شخص آخر.

كان الطلاب الذين تم تشجيعهم على البحث عن عدم الراحة يميلون إلى التركيز لفترات أطول من الوقت وكانوا أكثر عرضة لفعل شيء خارج عن المألوف مقارنة بالطلاب الذين لم يتلقوا مثل هذا التشجيع.

وقال وولي: "توصل بحثنا إلى أن الأشخاص يمكنهم تسخير عدم الراحة، على سبيل المثال، الشعور بالحرج وعدم الراحة عند ممارسة الارتجال، لتحفيز أنفسهم على تحقيق أهداف مهمة، لذا وفي حين أن النمو الشخصي غير مريح في بعض الأحيان، نجد أن احتضان عدم الراحة يمكن أن يكون محفزاً".

وفي أربع تجارب إضافية عبر الإنترنت، شملت 1606 مشارك، درس الباحثون كيف أن التشجيع على البحث عن عدم الراحة أثر على الكتابة عن حدث في الحياة العاطفية، والاستجابة للمعلومات حول جائحة فيروس كوفيد-19، والنظر في وجهات النظر السياسية المعارضة، والانفتاح على المعلومات الجديدة .

تحفيز النمو النفسي

كان المشاركون الذين كتبوا عن مشكلة عاطفية أثرت في حياتهم أكثر عرضة للشعور بأنهم ينمون عاطفياً ويطورون مهارات التأقلم عندما طُلب منهم السعي وراء الشعور بعدم الراحة.

ووجد الباحثون أيضاً أن المشاركين كانوا أكثر حماساً لقراءة المقالات الإخبارية حول كوفيد-19 عند تشجيعهم على الشعور بعدم الارتياح.

وبالمثل، كان الجمهوريون والديمقراطيون أكثر حماساً لقراءة وجهات نظر الحزب السياسي المعارض بعد أن قيل لهم أن "الشعور بعدم الارتياح هو علامة على أنك تتلقى معلومات جديدة، إنها ردود الفعل على أنك تقوم بتثقيف نفسك".

وأخيراً، كان المشاركون أكثر حماساً للقراءة عن العنف باستخدام الأسلحة النارية عندما تلقوا تعليمات بالسعي لعدم الراحة.