ممارسة الهوايات تساهم في تحسين الصحة الجسدية والعقلية لدى كبار السن

ممارسة الهوايات تساهم في تعزيز صحة كبار السن

يقول المؤلفون أن هذا البحث الجديد يجب أن يشجع صناع السياسات والمتخصصين في الرعاية الصحية على تعزيز ممارسة الهوايات بين كبار السن كوسيلة لتعزيز الصحة والرفاهية.

تعتمد النتائج على أكثر من 90 ألف مشارك التحقوا بخمس دراسات طولية في إنكلترا واليابان والولايات المتحدة والصين و12 دولة أوروبية أخرى.

ممارسة الهوايات عند كبار السن

وتم تعريف الهوايات على أنها أنشطة يمارسها الأشخاص خلال أوقات فراغهم من أجل المتعة، ويتضمن ذلك القراءة، وأعمال البستنة، وممارسة الألعاب، والفنون والحرف اليدوية، والعمل التطوعي، أو الانضمام إلى أحد النوادي.

كان لدى الصين أدنى مستوى من ممارسة الهوايات، بنسبة 37.6%، على الرغم من أن الباحثين حذروا من أن هؤلاء المشاركين سُئلوا فقط عن الهوايات الاجتماعية، تليها إسبانيا 51% وإيطاليا 54%.

وحققت الدنمارك 96.0% والسويد 95.8% وسويسرا 94.4% وهي أعلى مستويات ممارسة إحدى الهوايات، تليها ألمانيا 91.0% والنمسا 90.0% واليابان 90.0%.

ممارسة الهوايات مرتبطة بانخفاض أعراض الاكتئاب وتحسن الصحة لدى كبار السن

وتراوح متوسط عمر المشاركين في مختلف البلدان بين 71.7 و75.9 عاماً، وبشكل عام، كانت هناك نسبة أعلى من الإناث المشاركات في الاستطلاعات، وأكثر من 60% من المشاركين كانوا يعانون من حالة صحية عقلية أو بدنية طويلة الأمد.

تمت متابعة المشاركين لمدة أربع إلى ثماني سنوات وتم سؤالهم عن هواياتهم وصحتهم الجسدية والعقلية خلال هذه الفترة الزمنية، وبشكل عام، ارتبطت ممارسة الهوايات بانخفاض أعراض الاكتئاب وزيادة الصحة والسعادة والرضا عن الحياة، وظلت هذه النتائج صحيحة بعد تعديل عوامل أخرى مثل حالة الزواج والعمل ودخل الأسرة.

أهمية ممارسة الهوايات للصحة البدنية والعقلية لكبار السن

وقالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة "كارين ماك"، من معهد UCL لعلم الأوبئة والرعاية الصحية، أن نتائج الدراسة تشير إلى أن الهوايات مهمة للصحة الجسدية والعقلية لكبار السن.

وقالت ماك: "من بين النتائج الأربع، كان الرضا عن الحياة مرتبطاً بقوة بالانخراط في الهوايات، فقد تساهم الهوايات في تحقيق الرضا عن الحياة في سنواتنا اللاحقة من خلال العديد من الآليات، بما في ذلك الشعور بالسيطرة على عقولنا وأجسادنا، وإيجاد هدف في الحياة، والشعور بالكفاءة في معالجة القضايا اليومية".