كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أورميا للعلوم الطبية في إيران أن الكركم وفيتامين D قد يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني في خفض ضغط الدم المرتفع.
فيتامين D والكركم لخفض الضغط
ويعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة لدى مرضى السكري، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك فإن إيجاد طرق طبيعية لدعم العلاج التقليدي يعد تطورا مهما في إدارة المرض.
وشارك في الدراسة 80 مريضا يعانون من السكري من النوع الثاني ونقص فيتامين D، وتم تقسيمهم إلى أربع مجموعات:
- مجموعة تناولت فيتامين D فقط.
- مجموعة تناولت الكركم فقط.
- مجموعة تناولت كلا المكملين.
- مجموعة تناولت علاجا وهميا.
وبعد 12 أسبوعا أظهرت النتائج أن:
- فيتامين D ساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- الكركم ساعد في خفض الضغط الانبساطي بشكل رئيسي.
- الجمع بين المكملين كان له تأثير أكبر على خفض الضغط الانبساطي.
آلية عمل الكركم وفيتامين D على تحسين الصحة
الكركم هو توابل صفراء شائعة في المطبخ الآسيوي، ويحتوي على الكركمين وهو مركب مضاد للالتهابات، يمكن أن تقلل الالتهابات المزمنة من تلف الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين ضغط الدم وصحة القلب.
أما فيتامين D معروف بدوره في تقوية العظام، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنه قد يدعم أيضا صحة القلب والمناعة، ويعمل على تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
ورغم النتائج الواعدة إلا أن الباحثين يؤكدون أن هذه المكملات ليست بديلا عن العلاج الطبي، فيجب على المرضى استشارة الطبيب قبل تناولها، حيث تختلف الجرعات المناسبة من شخص لآخر.
كما ينصح بدمج هذه المكملات مع نظام غذائي صحي يشمل:
- زيت الزيتون لتحسين الكوليسترول.
- الأسماك والبيض كمصادر طبيعية لفيتامين D.
- الكركم في الأطباق اليومية مثل الكاري.
إن هذه الدراسة تفتح آفاقا جديدة لاستخدام المكملات الطبيعية كجزء من خطة علاجية متكاملة لمرضى السكري، ومع الحاجة إلى مزيد من الأبحاث فإن النتائج الحالية تقدم أملا جديدا في تحسين جودة الحياة للمرضى