تناول مسحوق الشمندر يحميك من الإرهاق

علوم

تناول مسحوق الشمندر يحميك من الإرهاق

19 تموز 2020 17:11

يعتبر التعب والإرهاق الذي يستمر لفترات طويلة أمرا غير طبيعياً، وذلك لأنه قد يكون ناجما عن حالة طبية كامنة، ولكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على روتينك اليومي يمكن أن يساعدك على الشعور بالنشاط بمجرد الاستيقاظ من نومك والاستعداد ليومك الطويل، وذلك عبر تناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية التي تجعلك تشعر بالنشاط وتقلل الشعور بالخمول و الكسل.

يعتبر التعب والإرهاق الذي يستمر لفترات طويلة أمرا غير طبيعياً، وذلك لأنه قد يكون ناجما عن حالة طبية كامنة، ولكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على روتينك اليومي يمكن أن يساعدك على الشعور بالنشاط بمجرد الاستيقاظ من نومك والاستعداد ليومك الطويل، وذلك عبر تناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية التي تجعلك تشعر بالنشاط وتقلل الشعور بالخمول و الكسل.

وبحسب الخبراء، يعتبر مسحوق الشمندر المكمل الغذائي الطبيعي المثالي لتقليل شعورك بالإرهاق، وهو مصنوع بشكل مباشر من خضروات الشمندر اللذيذة والغنية بالنترات.

ويعود سر هذه القدرة الرائعة التي يقدمها مسحوق الشمندر إلى أنه يتم تحويل النترات في جسم الإنسان إلى أكسيد النيتريك الذي يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي، مما يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، مما يوفر المزيد من الأكسجين لخلايا وأنسجة الجسم الحيوية والعضلات.

ويعد توفير المزيد من الأكسجين إلى خلايا الجسم أمراً أساسياً لزيادة الطاقة، كما أن ذلك يمكن أن يساعد على مواصلة التمارين الرياضية لمدة أطول.

وقال أخصائي التغذية غافين فان دي وال: "على غرار السيترولين، تنتج النترات أكسيد النيتريك في الجسم، مما يريح الأوعية الدموية من ضغط الدم ويزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى أنسجة الجسم وعضلاته، وهذا يسمح لجسمك بإنتاج الطاقة بشكل أكثر كفاءة، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن مسحوق الشمندر يزيد من الوقت الذي يستغرقه الرياضيون للشعور بالتعب أثناء التمرين. وفي بعض الحالات، أتاح تناول مسحوق الشمندر للناس ممارسة الرياضة لفترة أطول بنسبة 25٪ مقارنة بعد تناوله".

وإذا كنت تشعر بالتعب لمدة تصل إلى أكثر من أربعة أسابيع، فمن الجيد التحدث إلى الطبيب للإطمئنان على صحتك. كما ويمكن أن يساعدك التأكد من حصولك على قسط كافي من النوم للحفاظ على نشاطك في اليوم التالي، حيث يحتاج معظم البالغين إلى ما بين ست إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لتقديم أفضل أداء لديهم في اليوم التالي.

النهضة نيوز