على الرغم من الضجة الكبيرة حول مكملات ومنتجات الكولاجين ، إلا أن فعاليتها في مكافحة علامات الشيخوخة لا تزال غير مدعومة بشكل قوي من قبل العلم. ينصح أطباء الجلد بالعلاجات المهنية لتحقيق نتائج ملموسة، ويؤكدون على أهمية اتخاذ قرارات نمط حياة صحية مثل الحماية من الشمس والابتعاد عن التدخين للحفاظ على صحة البشرة.
ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو بروتين هيكلي رئيسي في الجلد، العظام، والأعضاء، ويتم تسويقه بشكل كبير كحل مضاد للشيخوخة في أشكال متعددة مثل المساحيق والسيرومات. ومع ذلك، فإن فعاليته، خاصة عند تناوله عن طريق الفم أو تطبيقه موضعيا، لا تزال غير مؤكدة علميا.
فعالية الكولاجين في مكافحة الشيخوخة
أفادت د. دون ماري ديفيس، أخصائية الأمراض الجلدية في Mayo Clinic بروتشستر، مينيسوتا، أن الكولاجين يشكل حوالي 30% من جسم الإنسان – بما في ذلك الجلد، العظام، الأوتار، والأعضاء. يعمل الكولاجين كداعم لأنسجة البشرة، مما يمنحها المرونة والمتانة. مع تقدم العمر، يتناقص مستوى الكولاجين، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وتطور التجاعيد، وهو ما يُعد أحد العوامل التي تؤدي إلى مظهر متقدم في السن.
الكولاجين في المكملات الغذائية
يمكن الحصول على الكولاجين من خلال مكملات غذائية تتوفر على شكل كبسولات أو مساحيق، كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين مثل الجيلي والمارشميلو. لكن الدراسات العلمية لم تؤكد بعد فعالية تناول الكولاجين عبر الفم، سواء عن طريق النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. وعندما تُجرى الأبحاث على الكولاجين، غالبا ما تكون التجارب على الحيوانات أو تكون الجرعات غير عملية للاستهلاك اليومي على المدى الطويل.
المنتجات الموضعية والتطبيق الخارجي
عند التفكير في المنتجات الموضعية مثل السيرومات والمرطبات التي تحتوي على الكولاجين، يجب الانتباه إلى أن الكولاجين بروتين كبير ذو هيكل معقد، مما يعني أنه لا يمكن امتصاصه بسهولة عبر الجلد. بعض المنتجات تدعي استخدام "ببتيدات الكولاجين المهدرجة" لجعل امتصاص الكولاجين أكثر فاعلية، سواء عبر بطانة الأمعاء أو سطح الجلد. ومع ذلك، فإن مثل هذه الادعاءات غالبا ما تكون تجارية بحتة وغير مثبتة علميا.
علاجات الكولاجين المهنية
في مجالات الأمراض الجلدية والجراحة التجميلية، يُستخدم الكولاجين عبر طرق علاجية أخرى مثل الحقن لزيادة حجم الطبقات العميقة من الجلد. إذا كان الشخص مهتما بمكافحة الشيخوخة بفعالية، ينصح بالتوجه إلى استشارة طبية متخصصة لتلقي العلاجات المناسبة بدلاً من الاعتماد على المنتجات المتاحة دون وصفة طبية.
في الوقت الحالي، لا يوجد دليل قاطع على أن المكملات الغذائية أو المنتجات الموضعية التي تحتوي على الكولاجين فعالة في تأخير علامات الشيخوخة. لا يوجد "حبوب سحرية" تعكس آثار التقدم في العمر. التعرض لأشعة الشمس هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد، وخاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. بالإضافة إلى أن التدخين يضر بالكولاجين من خلال تضييق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية للبشرة.
أفضل طريقة لدعم الكولاجين في البشرة والحفاظ على مظهر صحي هو تجنب التدخين، تقليل استهلاك الكحول، وارتداء واقي الشمس باستمرار.