خطورة تناول فيتامين "D" على الصحة

علوم

خطورة تناول فيتامين "D" على الصحة

6 أيلول 2020 21:59

يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الفيتامينات بشكل عشوائي دون اللجوء إلى الأطباء، ومن ذلك فيتامين د الذي كثر استهلاكه مع بداية جائحة كورونا، فهل تناوله فيتامين آمن؟ وماذا يسبب الإفراط في تناوله؟

يقول الأطباء إن التناول الذاتي لفيتامين D ليست آمناً تماماً ويوصون بضرورة التحقق من مستوياته قبل تناول المكملات ويجب إعادة الاختبار بعد الانتهاء من تناولها أيضاً.

إذ إن الإفراط في تناول فيتامين د يمكن أن يؤدّي إلى تسمّم ومستويات عالية من الكالسيوم ما قد يستلزم دخول المستشفى، ويمكن أن يؤدّي الإفراط في تناوله إلى القيء والغثيان وكثرة التبول وفقدان الشهية والشعور بالعطش الشديد وآلام البطن والإمساك والتعب وآلام المفاصل والعضلات.

وعندما يرتفع مستويات الفيتامين في الدم بشكل كبير إلى ما هو أبعد من النطاق الموصى به، فقد تصبح العديد من المشكلات مثل مشكلات العظام وحصوات الكلى والفشل الكلوي والعضلات أضعف من ذي قبل فقد تكون هناك أيضاً مشكلات في القلب.