خمسة أطعمة سحرية للعناية بالمهبل

1- البطاطا الحلوة لتعزيز الخصوبة

يجب على الأزواج الراغبين في الإنجاب إضافة البطاطا الحلوة إلى نظامهم الغذائي، فهي غنية بالبيتا كاروتين و فيتامين A، اللذان يساعدان على تقوية جدران الرحم وحمايتها. حيث أظهرت الدراسات وجود تأثر مباشر لكل من بيتا كاروتين و فيتامين A على الخصوبة والتكاثر لدى الرجال والنساء، وكذلك على نمو الجنين الصحي.

2- التفاح للنشوة الجنسية

إن تناول تفاحة يوميا يبقيك بعيدة عن الحاجة إلى تناول العقاقير الطبية المحفزة للنشوة الجنسية. كما وأشارت دراسة في عام 2014 إلى أن النساء اللواتي يأكلن تفاحة يوميا يكن أنشط جنسيا وأسرع في الوصول إلى الرعشة من غيرهن، حيث يعزز التفاح الوظيفة الجنسية والشعور بالإثارة وتشحيم المهبل والقدرة إلى تحقيق النشوة الجنسية.

3- فول الصويا للمساعدة في خفض مستويات هرمون الاستروجين

يحتوي فول الصويا على مادة الفيتويستروغات، وهي مركبات عضوية طبيعية تحاكي طريقة إفراز هرمون الإستروجين في الجسم، مما يعتبر أمرا مفيدا لصحة المهبل، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

4- الأفوكادو للحفاظ على جمال وقوة جدران المهبل

يشتهر الأفوكادو بخصائصه الصحية والجمالية، حيث أن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي سيعزز من قدرتك على ممارسة الجنس بشكل أفضل. فهو غني بالدهون الصحية وفيتامين B6 والبوتاسيوم، وكلها ذات آثار إيجابية على رغبتك الجنسية.

فالأفوكادو يمكن أن يعزز مستويات تشحيم المهبل وإفراز هرمون الأستروجين، ويحافظ على متانة وجمال جدران المهبل ويزيد من نجاح التلقيح الاصطناعي بسبب احتوائه على الدهون غير المشبعة.

5- الخضار الورقية لتقليل جفاف المهبل

تعتبر الخضروات الورقية مفيدة لجميع أفراد الأسرة، ولكن يجب على النساء تناولها أكثر من غيرهن لأنها مفيدة لصحة المهبل. فالخضار الورقية تنقي الدم وتعزز الدورة الدموية بسبب احتواءها على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك النترات، مما يمكن أن يساعد في منع جفاف المهبل وزيادة التحفيز الجنسي والاستثارة وحساسية المهبل أيضاً.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر هذه الخضار الغنية بفيتامين E والمغنيسيوم و الكالسيوم مفيدة لصحة عضلات الجسم أجمع ، بما في ذلك عضلات المهبل.