يعاني ما يقرب من 50 مليون أمريكي من الحساسية التي غالبا ما تجعل حياتهم بائسة، ونظراً لأن الأشخاص يقضون 90٪ من وقتهم في المنزل في الوقت الراهن بسبب جائحة فيروس كورونا التاجي المستجد، فمن المهم إزالة أكبر عدد ممكن من مسببات الحساسية في بيئتك المعيشية والتي يمكن أن تحتوي على تلوث يصل إلى خمسة أضعاف الهواء الخارجي.
علاج الحساسية في المنزل
ووفقاً للباحثين، يمكن أن يقلل أسلوب الحياة والخطوات البسيطة مثل تنظيف الأسطح بانتظام وتنظيف منزلك بالمكنسة الكهربائية من مسببات الحساسية.
كما وتقدم مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية المزيد من التوصيات لحماية نفسك من الحساسية أثناء مكوثك في المنزل:
1- تحسين تدفق الهواء في المنزل:
وذلك عن طريق فتح النوافذ وترك الأبواب الداخلية مفتوحة، بالإضافة إلى إغلاق النوافذ عندما يكون عدد حبوب اللقاح المتطاير في الهواء خلال فصل الربيع مرتفعاً. وإذا كنت تحب فتح النوافذ، احصل على شبك خاصة تساعد في تصفية الهواء حبوب اللقاح.
2- تجنب المواد الكيميائية الضارة:
حاول تجنب استخدام المبيضات والمنظفات الكيميائية القوية الأخرى قدر الإمكان، واستخدم المنتجات المصدق عليها بأنها صديقة للربو والحساسية من قبل مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية والهيئات الصحية المنظمة الأخرى.
3- حافظ على رطوبة منزلك بنسبة تقل عن 50٪، كما أنه يمكنك شراء مزيل الرطوبة إذا ما لزم الأمر.
4- قم بتغيير مرشحات الهواء في نظام التدفئة وتكييف الهواء بانتظام:
حيث يقول الدكتور بروس وايلد، وهو خبير الصحة البديلة الرائد، يجب تغيير مرشح منزلك كل ثلاثة أشهر على الأقل، واستخدام منقيات الهواء على الدوام.
5- قم بإزالة السجاد إن أمكن و استبدله بأرضية صلبة .
6- احرص على العناية الطبيعية بأنفك وعينيك:
يقول الدكتور وايلد: "إن تنظيف الممرات الأنفية باستخدام الأبخرة هو وسيلة آمنة وطبيعية للحفاظ على ممرات الجيوب الأنفية خالية من البكتيريا والمواد المسببة للحساسية".
كما ويمكنك استخدام بعض المنتجات الملطفة التي تقلل من احمرار العينين والحكة، التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط ويمكنك استخدامها بشكل متكرر.
