دهون الخصر.. اتساع محيط الخصر يعرضك لمشاكل القلب حتى لو كان وزنك طبيعيا

وتعتبر الدهون الموجودة داخل مركز الجسم، المعروفة باسم دهون البطن أو الدهون الحشوية، والتي تغلف الأعضاء الداخلية، مقلقة أكثر من الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة، المعروفة باسم الدهون تحت الجلد.

اتساع محيط الخصر يعرضك لمشاكل القلب

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتراكم الدهون أيضاً في الكبد، مسببة ما يُعرف باسم مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفقاً للبيان، المنشور في 22 نيسان 2021، يجب عليك فحص محيط الخصر لديك بانتظام، وللقيام بذلك، قم بلف شريط قياس فوق الحد العلوي لعظم الفخذ، يجب أن يكون حجم خصرك أقل من نصف طولك، حتى لو كان مؤشر كتلة جسمك في النطاق الطبيعي، ويُعتبر النشاط البدني المنتظم وتقليل السكريات البسيطة هي أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن الزائدة.