مرض السرطان معلومات هامة جدا عن هذا الشبح المخيف وطرق كثيرة للوقاية منه

نمو السرطان :

في الجسم السليم، تنمو تريليونات الخلايا التي يتكون منها وتنقسم، حيث يحتاجها الجسم للعمل يومياً، وتتمتع الخلايا السليمة بدورة حياة محددة، فتتكاثر وتموت بطريقة يحددها نوع الخلية، وتحل الخلايا الجديدة محل الخلايا القديمة أو التالفة عند موتها، يعطل السرطان هذه العملية ويؤدي إلى نمو غير طبيعي في الخلايا، وينتج عن تغييرات أو طفرات في الحمض النووي، يوجد الحمض النووي في الجينات الفردية لكل خلية، ويحتوي على تعليمات تخبر الخلية بالوظائف التي يجب القيام بها وكيفية النمو والانقسام، وتحدث الطفرات بشكل متكرر في الحمض النووي، ولكن عادة ما تصحح الخلايا هذه الأخطاء، ولكن، وعندما لا يتم تصحيح خطأ ما، يمكن أن تصبح هذه الخلية سرطانية، يمكن أن تتسبب الطفرات في بقاء الخلايا التي يجب استبدالها بدلاً من الموت، وتقوم بتشكيل خلايا جديدة عندما لا تكون هناك حاجة إليها، ويمكن أن تنقسم هذه الخلايا الزائدة دون انتظام، مما يتسبب في تكوين كتل تسمى الأورام، ويمكن أن تسبب الأورام مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، اعتماداً على مكان نموها في الجسم.

ولكن ليست كل الأورام سرطانية، فالأورام الحميدة غير سرطانية ولا تنتشر إلى الأنسجة المجاورة، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تنمو بشكل كبير وتسبب مشاكل عندما تضغط على الأعضاء والأنسجة المجاورة، أما الأورام الخبيثة فهي سرطانية ويمكن أن تغزو أجزاء أخرى من الجسم، ويمكن لبعض الخلايا السرطانية أن تنتقل عبر مجرى الدم أو الجهاز اللمفاوي إلى مناطق بعيدة من الجسم، وهذه العملية تسمى نمو ثانوي لورم خبيث، وتعتبر السرطانات التي انتشرت أكثر تقدماً من تلك التي لم تنتشر، وتميل السرطانات المنتشرة إلى أن تكون أصعب في العلاج وأكثر شدة.

أنواع السرطان:

يُطلق على السرطان اسم المنطقة التي يبدأ فيها ونوع الخلية التي يتكون منها، حتى لو انتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، فعلى سبيل المثال، السرطان الذي يبدأ في الرئتين وينتشر إلى الكبد لا يزال يسمى سرطان الرئة، وهناك أيضاً العديد من المصطلحات السريرية المستخدمة لأنواع عامة معينة من السرطان:

السرطان المعروف : هو سرطان يبدأ في الجلد أو الأنسجة التي تبطن الأعضاء الأخرى.

الساركوما : هو سرطان يصيب الأنسجة الضامة مثل العظام والعضلات والغضاريف والأوعية الدموية.

اللوكيميا : هو سرطان يصيب نخاع العظام، وينتج خلايا الدم.

سرطان الغدد الليمفاوية والورم النخاعي : هما نوعان من سرطانات الجهاز المناعي.

عوامل الخطر والعلاج:

السبب المباشر للسرطان هو التغيرات (أو الطفرات) في الحمض النووي في الخلايا، ويمكن أن تكون هذه الطفرات الجينية موروثة، كما يمكن أن تحدث أيضاً بعد الولادة نتيجة لبعض العوامل الخارجية، بعض هذه العوامل تشمل:

التعرض للمواد الكيميائية المسببة للسرطان، والتي تسمى المواد المسرطنة

التعرض للإشعاع

التعرض غير المحمي لأشعة الشمس

فيروسات معينة، مثل فيروس الورم الحليمي البشري

التدخين

خيارات نمط الحياة، مثل نوع النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني

تميل مخاطر الإصابة بالسرطان إلى الزيادة مع تقدم العمر، وقد تؤدي بعض الحالات الصحية الحالية التي تسبب الالتهاب إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان، ومن الأمثلة على ذلك التهاب القولون التقرحي، وهو مرض التهاب الأمعاء المزمن،ويمكن أن تساعدك معرفة العوامل التي تساهم في الإصابة بالسرطان على عيش نمط حياة يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان، ووفقاً للخبراء، هذه هي أفضل الطرق للوقاية من السرطان:

1 : توقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.

2 : تناول نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً.

3 : قلل من تناول اللحوم المصنعة.

4 : ضع في اعتبارك اعتماد "نظام غذائي متوسطي" يركز بشكل أساسي على الأطعمة النباتية والبروتينات الخالية من الدهون.

5 : تجنب الكحوليات أو اشرب باعتدال، يُعرَّف الشرب المعتدل بأنه مشروب واحد يومياً للنساء من جميع الأعمار والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وما يصل إلى مشروبين يومياً للرجال الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أقل.

6 : حافظ على وزن صحي وحافظ على نشاطك عن طريق ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم.

7 : ابق محمياً من الشمس.

8 : استخدم النظارات الشمسية وقبعة، واستخدم واقي الشمس بشكل متكرر.

9 : تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً، وذلك عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

10: ابق في الظل قدر الإمكان عندما تكون بالخارج.

11 : تجنب أسرة التسمير، التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك تماماً مثل أشعة الشمس.

12 : احصل على تطعيم ضد الالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان ، مثل التهاب الكبد B و التهاب القولون التقرحي.

13 : لا تنخرط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مارس الجنس الآمن ولا تشارك الإبر عند استخدام الأدوية.

14 : احصل على وشوم فقط في صالات العرض المرخصة.

15 : قم بزيارة طبيبك بانتظام حتى يتمكن من فحص أنواع مختلفة من السرطان، هذا يزيد من فرص اكتشاف إصابتك بأي سرطانات محتملة في أقرب وقت ممكن.