يأتي الشعر الطويل بسحره على الناس، ولهذا تبذل الكثير من النساء قصارى جهدهن لاستخدام العديد من منتجات العناية بالشعر التي قد لا تؤثر على نمو الشعر،
حيث أن كل ما تحتاجينه لجعل شعرك أطول موجود في مطبخك، فالمكونات الغذائية التي لم تفكري بها من قبل قد تكون فعالة في نمو شعرك.
وهذه بعض المكونات الغذائية التي من شأنها أن تساهم في نمو شعرك وجعله أطول:
البيض وتأثيره على طول الشعر
خمسة أنواع من الأغذية تساعد على نمو الشعر وكثافته
1- البيض:
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة فعالية عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر، فالبيض غني بالزنك والكبريت والحديد والفوسفور واليود والبروتين التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر الصحي، حيث يمكنك فرك بياض البيض على شعرك وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه بشامبو خفيف أو خفق بياض البيض بزيت الزيتون والعسل معاً، ثم ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو.
الثوم وتأثيره على زيادة نمو الشعر
خمسة أنواع من الأغذية تساعد على نمو الشعر وكثافته
2- الثوم:
يحفز الثوم نمو الشعر الجديد ويعزز الدورة الدموية، كما أنه مضاد للجراثيم مما يعني أنه يحارب الفطريات المسببة للقشرة، وللاستمتاع بفوائده الرائعة، اهرسي ثلاث فصوص من الثوم واغليها في 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم اتركيه يبرد وضعيه على الشعر مع التركيز على الجذور، كرري هذا العلاج ثلاث مرات كل أسبوع.
فوائد عصير البصل للشعر
خمسة أنواع من الأغذية تساعد على نمو الشعر وكثافته
3- عصير البصل:
يحتوي على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويساعد في إعادة نمو الشعر، ونظراً لخصائصه الغنية المضادة للبكتيريا، يمكنه محاربة قشرة الرأس وتحسين الحالة العامة لشعرك، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البصل مع ملعقة واحدة من العسل وضعيه على شعرك من الجذور إلى الأطراف، ثم اشطفيه بشامبو خفيف وماء ثم كرري العملية مرتين كل أسبوع، يمكنك أيضاً استخدام غسول البصل، ببساطة قومي بغلي بعض الماء مع البصل المفروم واتركيه ليبرد، ثم اغسلي شعرك به وبعد ذلك اغسليه بالشامبو.
فوائد الموز للشعر
خمسة أنواع من الأغذية تساعد على نمو الشعر وكثافته
4- الموز:
يحتوي الموز على فيتامينات مثل البوتاسيوم وفيتامينات A، E، C التي تدعم نمو الشعر، ويرطب الموز شعرك ويساعد على منع تساقط الشعر أيضاً، ولاستخدام الموز على شعرك، اهرسي موزة ناضجة لتصبح عجينة ودلكيها على شعرك، ثم قومي بتغطيته بغطاء واتركيه لمدة 45 دقيقة، كرري العملية مرة كل أسبوع.
فوائد الفلفل الحار للشعر
خمسة أنواع من الأغذية تساعد على نمو الشعر وكثافته
5- الفلفل الحار:
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تهيج فروة رأسك عند وضعها، يؤدي هذا التهيج إلى زيادة تدفق الدم إلى شعرك وبالتالي تحسين نموه، ولصنع حزمة من الفلفل الحار، خذ 1/3 كوب من زيت الزيتون وسخنه في مقلاة، ثم أضف ملعقة كبيرة من الفلفل الحار وقلّب باستمرار لتجنب التكتلات، اتركيه ليبرد وضعيه على شعرك وفروة رأسك، وقومي بتدليكه لبضع دقائق واتركيه لمدة ثلاث ساعات أو ضعيه من الليل حتى الصباح، ثم اشطفيه بالشامبو.
