خمسة فوائد صحية لماء جوز الهند

وفقاً للدراسات العلمية، فإن جوز الهند عبارة عن مرشح طبيعي للمياه يستغرق ما يقرب من تسعة أشهر لتصفية كل لتر من المياه المخزنة داخل قشرته.

ونتيجة لذلك، يصبح الماء الناتج نقياً تماماً ومعقماً، وهذا أحد أسباب إمكانية استخدامه في عمليات نقل الدم.

الفوائد الصحية لماء جوز الهند

ومن المهم أيضاً ملاحظة أن ماء جوز الهند يحتوي على أعلى تركيز للشوارد أكثر من أي شيء آخر موجود في الطبيعة.

ومن ناحية أخرى، فإن الإلكتروليتات مسؤولة عن الحفاظ على الجسم رطباً بشكل صحيح حتى تتمكن العضلات والأعصاب من العمل بشكل مناسب.

ومع أخذ ذلك في الاعتبار، من الآمن القول إنه من المفيد والصحي بمئة مرة شرب الماء من جوز الهند بدلاً من مشروبات الطاقة الكيميائية بعد تمرين مكثف.

وفيما يلي بعض الفوائد المنقذة للحياة من ماء جوز الهند:

1- يخفض ضغط الدم:

أظهرت الدراسات أن ماء جوز الهند هو مشروب رائع للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، وقد لوحظ هذا عندما تم إعطاء ماء جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وكانت نتيجة التمرين أن 71٪ يعانون من تحسن كبير في ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأعلى لقراءة ضغط الدم.

وبصرف النظر عن نتيجة الدراسة أعلاه، من المعروف أن ماء جوز الهند يحتوي على 600 ملغ من البوتاسيوم في كل 240 مل، وقد ثبت أن البوتاسيوم يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الطبيعي.

2- ينظف ويزيل السموم من نظام الجسم:

بطبيعة الحال، تُمنح أجسامنا القدرة على القيام بالتطهير وإزالة السموم من تلقاء نفسها، لكن هذه القدرة يمكن أن تضعف إذا لم يتم تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الصحيحة والترطيب.

لأن الترطيب غير الكافي يؤدي إلى تراكم السموم في أجسامنا لأن الكبد والكلى، وهما أعضاء إزالة السموم، لن يكونا قادرين على العمل بشكل صحيح.

بالطبع، الماء رائع، لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر إلى أكثر من الماء، ولا يوجد بديل أفضل عن الماء غير ماء جوز الهند.

3- يساعد على تحسين وظائف الكلى:

يحتوي عدد كبير من وجباتنا الغذائية على نسبة عالية من الصوديوم ومنخفضة في البوتاسيوم، ومن عيوب الصوديوم أنه يضع الكثير من الضغط على الكلى لأنه يعزز احتباس السوائل.

وبعبارة أخرى، فإن الوجود المرتفع للصوديوم يجعل الكلى تعمل بجدية أكبر للتخلص من الماء الزائد.

بينما يعمل البوتاسيوم الموجود في جوز الهند كمدر للبول، وعلى مساعدة الكلى على طرد الماء، ومن المهم ملاحظة أن كوب واحد من ماء جوز الهند يمكن أن يوفر ما يكفي من البوتاسيوم للحفاظ على الكلى في صحة جيدة، حيث أن تأثيره المدر للبول مفيد في منع حصوات الكلى.

كما يعمل الأرجينين الموجود في ماء جوز الهند على تقوية الدورة الدموية إلى جميع الأعضاء بما في ذلك الكلى.

4- يساعد ماء جوز الهند على تقليل التوتر:

مع رغبة معظم أنظمتنا الغذائية في المعادن الهامة، أصبحت إدارة الإجهاد تحدياً كبيراً بشكل تدريجي.

ومع ذلك، مع ماء جوز الهند، يمكن التحكم في الإجهاد إلى حد كبير لأن بعض الشوارد الموجودة في ماء جوز الهند، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم، قد تساعد في الإجهاد وتوتر العضلات.

هذا هو السبب في أن بعض الناس يدعون أن التأثير المريح لمياه جوز الهند هو مرادف للتدليك.

5- هو مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية:

يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة للجسم، وتشمل:

الكربوهيدرات: 9 غرام.

الألياف: 3 غرام.

البروتين: 2 غرام.

فيتامين ج: 10٪

المغنيسيوم: 15٪

المنغنيز: 17٪

البوتاسيوم: 17٪

الصوديوم: 11٪

الكالسيوم: 6٪