قلة قليلة من الناس تفكر في ما إذا كانت بذور البطيخ أو الجبس لها فوائد صحية، ويقومون بالتخلص منها بالفعل مع اللب الأحمر للفاكهة.
من السهل عليك التخلص من بذور البطيخ، ففي النهاية اشتريتها بسبب اللب الأحمر، ولكن غالباً ما يتم التقليل من أهمية بذور البطيخ من قبل العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون فوائدها لنظام الجسم.
خمس فوائد لبذور البطيخ منها "تنظيم ضربات القلب"
الفوائد الصحية لبذور البطيخ
تعد بذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات، وعندما يتم تحميصها، فإنها تكون مقرمشة ويمكن أن تحل بسهولة محل خيارات الوجبات الخفيفة غير الصحية الأخرى.
وفيما يلي بعض الفوائد الصحية التي من شأنها أن تغير نظرتك إلى البذور:
1- ينظم ضربات القلب:
إن تناول هذه البذور مفيد أيضاً لوظيفة القلب وارتفاع ضغط الدم، حيث يساهم المغنيسيوم والأرجينين الموجود في بذور البطيخ بشكل كبير في صحة القلب، ويضمن أداء القلب بشكل جيد، وينظم عمليات التمثيل الغذائي وضغط الدم.
2- يعزز الرغبة الجنسية:
يمكن تسمية بذور البطيخ بالفياغرا الطبيعية بسبب خصائصها الجنسية التي تمتلكها، فالبذور محملة بالعديد من الأحماض الأمينية الهامة مثل الأرجينين والليسين وحمض الغلوتاميك، ويعزز وجود حمض الأرجينين الأميني من قوتك الجنسية ويساعد على تحفيز الرغبة الجنسية، كما يساعد اللايكوبين الموجود في البذور في تكوين الحيوانات المنوية.
3- يعالج مرض السكري:
نظراً لقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم، تعد بذور البطيخ من العلاجات الطبيعية لمرض السكري، حيث ينظم المغنيسيوم الموجود في البذور عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، مما يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم، كما تعتبر مستخلصات البذور مضادة لمرض السكري، نظراً لقدرتها على خفض مستويات الغلوكوز في البلازما.
4- يحسن الهضم:
يعمل المغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ على تنشيط الإنزيمات التي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تمكن الجسم من تكسير الطعام وهضمه بشكل صحيح، كما أنه يساعد على إنتاج ونقل الطاقة أثناء الهضم، ووفقاً للأبحاث، يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى سوء الهضم.
5- يحافظ على الجهاز العصبي:
يساعد وجود فيتامين B المركب في البذور في الحفاظ على الجهاز العصبي، ويمكن أن يساعد المغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ في تحسين الذاكرة أيضاً.
