أربع علاجات للصداع المستمر على رأسها 'الزنجبيل"

الصداع المستمر

الصداع هو شكل شائع من الألم ويمكن أن يكون مصدر إزعاج عندما يعاني منه شخص ما، وبدلاً من الوصول إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد الأشخاص على التخلص من الصداع.

علاج الصداع المستمر

هنا، نلقي نظرة على مجموعة من العلاجات المنزلية والطبيعية للصداع، ويمكن للناس تجربة العديد من هذه العلاجات على الفور، وقد يساعد بعضها في منع الصداع في المستقبل.

1- الزنجبيل:

أربع علاجات للصداع المستمر على رأسها 'الزنجبيل"

يوصف الزنجبيل بأنه إكسير للصداع، وهو علاج منزلي للراحة الفورية، حيث يساعد في تقليل التهاب الأوعية الدموية في الرأس، وبالتالي تخفيف الألم، ولأنه يحفز الهضم، فإنه يساعد أيضاً على تهدئة الغثيان الذي يحدث أثناء الصداع النصفي.

الطريقة:

انقع جذر الزنجبيل في الشاي، أو امزج أجزاء متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون واشربه، يمكنك أن تستهلك هذا مرة أو مرتين في اليوم، كما يمكنك أيضاً وضع عجينة من مسحوق الزنجبيل وملعقتين كبيرتين من الماء على جبهتك لبضع دقائق لتوفير راحة أسرع.

2- القرفة:

القرفة من التوابل المعجزة التي تُعرف بأنها أحد علاجات الصداع الفعالة.

الطريقة:

اطحن بعض أعواد القرفة إلى مسحوق وأضف بعض الماء لعمل عجينة سميكة، ضعه على جبهتك وصدغيك واستلقي لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر.

3- الزعتر:

لتخفيف آلام الصداع، ضع قطرة أو قطرتين من زيت الزعتر أو إكليل الجبل العطري على كل صدغ وعلى جبهتك، افرك بلطف على الجلد، ثم اجلس بهدوء لعدة دقائق للسماح لهذا العلاج المنزلي بالعمل.

4- تمارين التمدد الأساسية:

يمكن لبعض التمارين البسيطة لتمديد رأسك ورقبتك أن تساعد في تقليل شدة الصداع، حرك ذقنك لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين واثني رقبتك جانباً تجاه كل كتف، كما يمكنك أيضاً محاولة تدوير الرقبة ببطء في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمساعدة عضلات الكتف والرقبة على الاسترخاء.