يمكن ربط الدافع الجنسي الصحي بصحتك الجسدية والعاطفية، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيزها.
تأثير الأطعمة على الأداء الجنسي
يرتبط الطعام الذي تتناوله كثيراً بنجاحك الكبير في غرفة النوم، قد تقول أن ذلك ليس صحيحاً تماماً، أليس كذلك؟ إذا كانت الأطعمة يمكن أن تؤثر على صحتك العامة، فعليك أن تعلم أنها يمكن أن تؤثر أيضاً على دافعك الجنسي.
تأثير الخضار والفواكه على الصحة
والخبر السار هو أن بعض الفواكه والخضروات ستعيد غرفة نومك إلى الحياة، أنت تعلم بالفعل أن الفواكه والخضروات لها تأثير إيجابي على صحتك، والآن، فكر في تأثير ذلك على حياتك الجنسية.
الأطعمة التي تعزز الأداء الجنسي
سنعرض عليك بعض الفواكه والخضروات التي ستكون مثالية لحياتك الجنسية:
1. التوت:
توت العليق والفراولة من عائلة التوت مليئة بالزنك الضروري لممارسة الجنس عند الرجال والنساء، فإذا كان لدى النساء مستويات عالية من الزنك، فإن أجسامهن تجد أنه من الأسهل الاستعداد لممارسة الجنس، أما عند الرجال، فيتحكم الزنك في مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية، ولذلك يجب تناول الزنك لأنه يزيد من قوتك الجنسية.
2.الكرفس:
خمسة أطعمة تساعد على تعزيز الأداء الجنسي على رأسها "التوت"
يحتوي الكرفس على مواد طيارة تحتوي على اثنين من المنشطات تسمى أندروستيرون وأندروستينول، وعندما تتناول الكرفس، ينتقل الفرمون الخفي لهاتين المادتين الكيميائيتين الطبيعيتين عبر الغدد العرقية ويعمل على جذب الجنس الآخر.
3- البطيخ الأحمر:
يحسن البطيخ الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية، كما أنه يحتوي على مادة السيترولين التي تطلق الأحماض الأمينية والأرجينين في الجسم، علماً أن الأرجينين مسؤول عن صحة الأوعية الدموية.
4.الموز:
خمسة أطعمة تساعد على تعزيز الأداء الجنسي على رأسها "التوت"
يوفر الموز العناصر الغذائية المهمة لممارسة الجنس الجيد، وتشير الدراسات إلى أن النساء ذوات الدافع الجنسي الأعلى لديهن هرمون تستوستيرون أعلى، حيث يحتوي الموز بشكل طبيعي على البروميلين، مما يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون، وهذه الفاكهة الحلوة والناعمة هي أيضاً مصدر كبير للبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي مهم لتقلص العضلات وهو أمر مهم جداً لممارسة الجنس الجيد.
5. السبانخ:
ليس هناك وقت أفضل من الآن لإضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي، فهو مصدر غني بالمغنيسيوم المعروف أنه يساعد في تمدد الأوعية الدموية، وبرأيك، كيف يؤثر ذلك على رغبتك الجنسية؟ إنه يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الإثارة.