العيون المشرقة والمتألقة مرغوبة، فهي تظهرك بصحة جيدة وتشع من خلال الوجه حيث تكون العيون المحتقنة بالدم والباهتة علامة على سوء الحالة الصحية أو الإرهاق العادي.
العيون المتعبة والباهتة
يمكن أن تكون العيون المتعبة والباهتة والمحتقنة بالدم نتيجة للإرهاق وقلة النوم وساعات العمل الطويلة والتحديق المستمر في شاشة الكمبيوتر الخافتة، كما يمكن أن تكون علامة على نقص التغذية والشرب المفرط والجفاف والتدخين وحتى المشاكل الصحية الخطيرة مثل ضعف الكبد .
وفي حين أنه يجب الإبلاغ عن حالة مقلقة في هذه الحالة إلى الطبيب، فإن بعض الطرق البسيطة تعمل على تنظيف العينين وإعادة البريق إليها.
خمس طرق طبيعية للحصول على عيون صافية ومشرقة على رأسها "تمرين العين"
طرق الحصول على عيون مشرقة
واليوم، سنخبرك عن طرق سهلة للحصول على عيون صافية ومتألقة بشكل طبيعي:
1. تمرين العين:
هناك طرق سهلة للاسترخاء وإضاءة العينين مما يحسن الدورة الدموية ويخفف من إجهاد العين.
تمرين العين الأول هو إغلاق العينين والضغط عليها بإحكام، ثم افتحها بسرعة، على أوسع نطاق ممكن، كرر حتى تبدأ العيون بإفراز الدموع، سيساعد ذلك عينيك على الظهور والإحساس بالانتعاش والإشراق.
كما يمكنك أيضاً تحريك قلم أفقياً وعمودياً أمام عينيك، مع إبقاء عينيك مركزة على طرف القلم، قم بهذا التمرين لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً.
وهناك خيار آخر، وهو فرك راحتي يديك مع بعض حتى تصبح دافئة، ثم ضعهما على جفونك المغلقتين لبضع دقائق.
2. أكياس الشاي:
من المعروف أن أكياس الشاي الأخضر والأسود تعمل على تقليل إجهاد العين واستعادة التوهج واللمعان الطبيعي للعينين، وتساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في أكياس الشاي على تقليل التورم حول العينين.
قم بما يلي:
- انقع كيسين من الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
- أخرج أكياس الشاي، واعصر الماء الزائد وضعها في الثلاجة لحوالي 10 دقائق أو أكثر بقليل.
- ضع أكياس الشاي المبردة على عيون مغلقة واتركها لمدة 5 دقائق.
كرر هذا كثيراً.
3. شرائح الخيار أو البطاطا:
يعمل وضع شرائح من الخيار أو البطاطا على العينين على إحداث عجائب للعيون، فكلاهما يساعد بشكل ملحوظ على تفتيح العين وكذلك تقليل الانتفاخ والهالات تحت العين.
قم بما يلي:
- قطع بضع شرائح سميكة من الخيار أو البطاطا وضعها في الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- ضع الشرائح المبردة على الجفون المغلقة حتى تصبح دافئة.
- اشطف العيون بالماء.
- كرر هذه العملية كثيراً.
وأخيراً:
4. الحفاظ دائما على العيون رطبة:
أحد الأسرار البسيطة للحصول على عيون صافية هو الحفاظ على رطوبة عينيك للحصول على ترطيب مناسب.
اغسل عينيك بماء بدرجة حرارة الغرفة عدة مرات يومياً، سيساعد ذلك على التخلص من العيون الباهتة والمتعبة.
هذا وتجنب التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة لمنع جفاف العين.
ارمش كثيراً أيضاً لمنع جفاف العينين.
وفي الختام، اشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء.