أكدَ خبراء التغذية الصحية أن هناك بعض الأعشاب والفواكه يمكن تناولها كمنشطات جنسية، ففي الوقت الذي يعتمد فيه العديد من الناس على المقويات الجنسية الصناعية والدوائية، فإن أفضل الطرق للقيام بذلك هو اللجوء إلى الطبيعة الأم وما تقدمه لنا من فوائد،
وفي حين أن تناول تلك المكملات الغذائية والعقاقير بإمكانها تحسين القدرة الجنسية لديكم، فإن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي يمكن اللجوء لها كبديل صحي لها.
الأطعمة التي تساعد على تحسين القدرة الجنسية
وبحسب ما قاله بعض الخبراء، فإن هذه هي الأطعمة الخمسة الأساسية التي يمكنها أن توفر لكم الفوائد المطلوبة لتعزيز قدرتكم الجنسية بشكل كبير:
1- الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل أحد أشهر الأعشاب وتوابل الجذور الأكثر شيوعا على الإطلاق، والذي يعد مفيدا للغاية للقدرة الجنسية كونه يحتوي على مادة الجينجيرول المرتبط بالكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار، حيث تعمل هذه المادة على مد الجسم بالدفء ويحفز عملية ضخ الدم في سائر أرجاء الجسم، وبالتالي إثارة كل من الرجل والمرأة جنسيا ويعزز من انتصاب العضو الذكري لدى الرجال.
2- البطيخ:
يعرف البطيخ باسم الفياجرا الطبيعية، كونه يحتوي على نسب عالية من مغذيات نباتية تسمى سيترولين، والتي تعمل بشكل أساسي على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في مناطق الأعضاء التناسلية لكل من الرجل والمرأة على حد سواء، ناهيكم عن أن البطيخ يتميز بقدرته الكبيرة على علاج ضعف الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية، بجانب كونه لا يوجد لديه أي أعراض جانبية مقارنة بالفياجرا الصناعية.
3- الموز:
تعتبر هذه الفاكهة الاستوائية الشهيرة غنية بمادة البروميلين الطبيعية، ذو القدرة الكبيرة على زيادة الرغبة الجنسية ومحاربة الضعف الجنسي لدى الرجال، بالإضافة الى أن الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامين الريبوفلافين الذي يزيد من مستويات الطاقة الكلية في سائر أرجاء الجسم.
4-الجينسينغ:
الجينسينغ سواء أكان ذو منشأ أمريكي أو آسوي، فهو يعتبر من النباتات الجذرية المتميزة بفوائدها الغذائية والصحية العديدة، لكن الجينسينغ الآسيوي هو الأفضل من حيث تحسين القدرة الجنسية، حيث أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أنه يعزز من افراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال ما يجعلهم أكثر نشاطا وقوة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
5-العسل:
يعرف عسل النحل الطبيعي بكونه منشطا جنسيا منذ آلاف السنين، وذلك لاحتوائه على معدن نادر يسمى "البورون"، المعروف بقدرته الكبيرة على تعزيز افراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال وإفراز هرمون الإستروجين لدى النساء، كما أن تناول العسل بشكل يومي ومنتظم يعمل على تعزيز إنتاج الخلايا المنوية وتنشيط الأعضاء التناسلية لهم أيضا.