الاستخدام المنتظم للملينات يضاعف خطر الإصابة بالخرف

الملينات تضاعف خطر الإصابة بالخرف

حلل الباحثون البيانات بمتوسط متابعة 10 سنوات، وكان متوسط عمر الأشخاص الذين شملتهم الدراسة 57 عاماً ولم يكن أي منهم مصاباً بالخرف في بداية الدراسة، ومن بين المشاركين، أفاد 18.235 أنهم استخدموا الملينات بانتظام، علماً أن العلماء حددوا الاستخدام المنتظم بأنه استخدام المنتج في معظم أيام الأسبوع.

و وجد الباحثون أنه بعد تعديل النتائج حسب العمر والجنس والتعليم والأمراض الأخرى وأنواع الأدوية المستخدمة سابقاً والتاريخ العائلي، كان الأشخاص الذين استخدموا الملينات في كثير من الأحيان معرضين لخطر متزايد بنسبة 51٪ للإصابة بالخرف، وبالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بالخرف مع استخدام نوعين أو أكثر من الملينات، حيث كان لدى هؤلاء الأشخاص خطر أعلى من غيرهم بنسبة 90٪ للإصابة بالخرف، وكان الأفراد الذين يستخدمون الملينات التناضحية "الملينات الأسموزية أو الاوسمولارية" مثل ميرالاكس Miralax، التي تجعل الأمعاء تفرز كمية أكبر من الماء إلى البراز، لديهم أكبر نسبة للإصابة بالخرف.

تأثير الملينات على القناة الهضمية

يقول الخبراء أن الملينات المنشطة مثل السينا تكون أقسى على القناة الهضمية ويمكن أن تسبب التقلصات لكنها تعمل بسرعة، أما الملينات التناضحية فهي لطيفة مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ولكنها قد تستغرق يومين حتى تعمل، ولا ينبغي استخدام أي منهما على أساس منتظم دون وصفة طبية من أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

وقالت فينغ شا، مؤلفة الدراسة من معهد شينزن للتكنولوجيا المتقدمة في الأكاديمية الصينية للعلوم في جوانجدونج بالصين، أن لديها نظرية حول سبب تسبب الملينات بإلحاق الضرر بالدماغ.

"إن الاستخدام المنتظم للملينات قد يغير ميكروبيوم الأمعاء، مما قد يؤثر على الإشارات العصبية من القناة الهضمية إلى المخ أو يزيد من إنتاج السموم المعوية التي قد تؤثر على الدماغ".

علاج الإمساك بشكل طبيعي

يقترح الخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد طرقاً أفضل لعلاج الإمساك بشكل طبيعي:

1- حافظ على الرطوبة: اشرب ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أكواب من السوائل يومياً، ويعتبر الماء وعصائر الفاكهة هي الأفضل لمنع الإمساك، وقلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الصودا والقهوة.

2- استهلاك المزيد من الألياف: حاول الحصول على 25 غرام على الأقل من الألياف يومياً من نظامك الغذائي، ومصادر الغذاء الجيدة والغنية بالألياف هي التفاح والتين وحبوب الفاصولياء.

3- اجعل جدولك اليومي منتظماً: كلما طالت مدة بقاء البراز في الأمعاء، أصبح البراز أكثر قسوة، مما يجعل التخلص منه أكثر صعوبة، ولذلك حاول استخدام الحمام بعد الوجبات بفترة قصيرة.

4- لا تقسو على نفسك أثناء الخروج: هذا يمكن أن يسبب البواسير المؤلمة، الشقوق الشرجية أو تدلي المستقيم "عندما يندفع جزء من بطانة الأمعاء من خلال فتحة الشرج".