اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على الوظائف المعرفية والإدراكية لدى المراهقين البدناء

 قام الباحثون بدراسة العلاقة بين مدة نوم المراهقين وكل من الوظيفة الإدراكية  والسمنة.

 حيث أظهرت النتائج أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد يكونوا أكثر عرضة للتأثيرات الإدراكية الضارة الناتجة عن اضطرابات النوم، مقارنة بالمراهقين ذوي الوزن الصحي و نشرت الدراسة في مجلة JAMA .

السمنة ترتبط بالصعوبات المعرفية

أصبحت السمنة بسرعة مصدر قلق صحي خطير بين الأطفال في معظم دول العالم، وتشير الدراسات المستندة إلى البيانات البيولوجية العصبية وتقييمات الأداء المعرفي إلى أن السمنة ترتبط أيضاً بالصعوبات المعرفية.

عوامل تؤثر على الوظيفة المعرفية

ومع ذلك، فإن الطبيعة المتعددة الأوجه والمعقدة للارتباط بين السمنة والوظيفة المعرفية تجعل من الصعب اكتشاف الآليات الدقيقة التي تسبب الصعوبات المعرفية، حيث يمكن أن تؤدي العاهات التشريحية العصبية إلى زيادة استهلاك الغذاء، مما يؤدي إلى السمنة، كما يمكن أن تؤدي العوامل البيولوجية المرتبطة بالسمنة، مثل مقاومة الأنسولين والالتهابات منخفضة الدرجة، إلى ضعف إدراكي، وتشير الأبحاث إلى أن الخلل الأيضي أو الالتهاب أو عدم كفاية النشاط البدني يمكن أن يؤثر بشكل مستقل على الوظيفة الإدراكية.

النوم السيئ يسبب السمنة ويؤثر على الوظيفة الإدراكية

ترتبط نوعية النوم السيئة ارتباطاً قوياً بزيادة السمنة وزيادة الشهية بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول والغريلين وانخفاض مستويات الليبتين، فضلاً عن الخيارات السيئة فيما يتعلق بنوعية الطعام، كما أن ضعف النوم يؤثر على الوظيفة الإدراكية، ومع ذلك، فإن معرفة ما إذا كان تقييد النوم يخفف من العلاقة بين السمنة والوظيفة الإدراكية وكيفية حدوث ذلك لا يزال غير واضح.

تأثير اضطرابات النوم على الوظيفة الإدراكية للمراهقين البدناء

وفي الدراسة الحالية، افترض الباحثون أن اضطرابات النوم من شأنها أن تضعف جوانب مختلفة من الوظيفة الإدراكية وأن الآثار السلبية لتقييد النوم على الوظيفة الإدراكية ستكون أكبر لدى المراهقين  الذين يعانون من السمنة منها لدى المراهقين ضمن نطاق الوزن الصحي.

استخدمت دراسات مماثلة سابقة مؤشر كتلة الجسم BMI فقط كمقياس للسمنة، وهو أمر خاطئ لأن مؤشر كتلة الجسم لا يمكنه التمييز بين كتلة العضلات والسمنة، وللتغلب على أوجه القصور هذه، استخدمت الدراسة الحالية نسبة الدهون الإجمالية في الجسم أو TBF٪ كمقياس إضافي للسمنة. 

تم التركيز على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 19 عاماً في الدراسة إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ولم يكن لديهم أي اضطرابات في النوم أو اضطرابات في الأكل أو إعاقة ذهنية أو اضطرابات التعلم أو صعوبة في الأكل أو التغذية، وشملت معايير الاستبعاد أيضاً من استخدم أي أدوية يمكن أن تؤثر على الشهية أو النوم، ومؤشر كتلة الجسم العالي جداً.

وأشارت النتائج إلى أن الآثار الضارة للنوم المحدود على الوظيفة الإدراكية كانت أكثر أهمية بين المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يعانون من زيادة الوزن مقارنة بالمراهقين ذوي الوزن الطبيعي، وكان أداء المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن ضعيفاً في مجالات الإدراك العالمي، والمرونة المعرفية، والإدراك، والاهتمام بعد ليلة واحدة من عدم كفاية النوم مقارنة بالمراهقين الذين لم يعانون من زيادة الوزن.

كما وجدت الدراسة أن ارتفاع نسبة TBF كان مرتبطاً بانخفاض الأداء الإدراكي وسرعة المعالجة بعد ليلة واحدة من النوم غير الكافي.