استراتيجيات فعالة للتعامل مع الأشخاص النرجسيين في حياتك الشخصية والمهنية

كيفية التعامل مع الأشخاص النرجسيين في الحياة الشخصية والعمل

التعامل مع الأشخاص النرجسيين قد يكون تحديا كبيرا في حياتنا اليومية، سواء على المستوى الشخصي أو المهني بحسب إيمي برونيل، أستاذة علم النفس بجامعة ولاية أوهايو، فإن الاكتشاف المبكر للنرجسية ووضع حدود واضحة يمثلان الحل الأمثل، إلا أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتحديد استراتيجيات فعالة طويلة المدى.

السمات الرئيسية للنرجسية

تتميز النرجسية بمجموعة من السمات الأساسية، تشمل:

الإحساس المبالغ فيه بالاستحقاق.

الأنانية المفرطة.

انعدام التعاطف مع الآخرين.

النرجسية الكبرى الوكيلة هي أحد الأنواع الأكثر شهرة، حيث يتميز أصحابها بالثقة العالية بالنفس، الانفتاح الاجتماعي، الغطرسة، والسيطرة، غالبا ما ينجذب الناس إلى هذه السمات في البداية، لكنها تخفي سلوكيات سلبية.

إشارات مبكرة للنرجسية

تشير برونيل إلى أن هناك إشارات تحذيرية يمكن ملاحظتها مبكرا، مثل:

غياب التعاطف.

الحاجة المستمرة للانتباه والإعجاب.

استغلال الآخرين لتحقيق أهداف شخصية.

التوقعات بالحصول على معاملة خاصة دون تقديم المقابل.

التفجير العاطفي كأداة للتلاعب

من بين التكتيكات الشائعة التي يستخدمها النرجسيون ما يعرف بـ"التفجير العاطفي" حيث يفرطون في المدح وتقديم الهدايا والاهتمام في بداية العلاقة، رغم أن هذا قد يبدو جذابا، إلا أنه غالبا ما يكون وسيلة للتحكم بالشريك.

هذا السلوك يبدو رائعا في البداية، لكنه لا يدوم طويلاً. لذلك، من الأفضل الانتباه لهذه العلامات مبكرا"، توضح برونيل.

استراتيجيات للتعامل مع العلاقات طويلة الأمد مع النرجسيين

تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود إمكانيات لتحسين سلوك النرجسيين منها:

تعزيز التعاطف من خلال مطالبتهم بأخذ منظور الآخرين.

تذكيرهم بمواقف أظهروا فيها مشاعر إيجابية مثل الحب أو القبول.

تضيف برونيل "هذه الدراسات تبعث على الأمل، لكنها لا تزال في مراحلها الأولى، ولا نعرف مدى فاعليتها في العالم الواقعي".

تحديات العمل مع القادة النرجسيين

القادة النرجسيون غالبا ما يتميزون بالسلوكيات التالية:

العدوانية والتنمر.

الاستحواذ على موارد العمل وحقوق الموظفين.

نسب النجاحات لأنفسهم دون الاعتراف بمساهمات الفريق.

استراتيجيات للتعامل مع قادة العمل النرجسيين

الاعتماد على الإجراءات الرسمية: يمكن اللجوء إلى برامج مساعدة الموظفين أو قسم الموارد البشرية.

وضع حدود واضحة: حافظ على لقاءات العمل مختصرة وموضوعية.

الخروج من الموقف: إذا لم تفلح الخيارات الأخرى، فإن الانتقال داخل الشركة أو ترك الوظيفة قد يكون الحل الأمثل.

الحاجة إلى المزيد من الأبحاث

رغم وجود العديد من النصائح العملية للتعامل مع النرجسيين، إلا أن برونيل تؤكد على وجود نقص في الدراسات التي تثبت فاعلية هذه الاستراتيجيات في الحياة اليومية.

تقول برونيل: "نواجه الأشخاص النرجسيين باستمرار، لكننا بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لفهم أفضل الطرق للتعامل معهم".

التعامل مع الأشخاص النرجسيين يتطلب وعيا مبكرا بسلوكياتهم ووضع حدود واضحة في العلاقات الشخصية والمهنية، ورغم وجود بعض الأدلة التي تشير إلى إمكانية تغيير سلوك النرجسيين، لا تزال الحاجة ماسة إلى دراسات أعمق لفهم كيفية التعامل معهم بفعالية في الحياة اليومية.