كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة موناش أن اتباع نظام غذائي منخفض (Low FODMAP Diet) يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض الهضمية ونوعية الحياة لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي كما قد يقلل من آلام البطن والانتفاخ وينظم قوام البراز.
ما هو نظام (Low FODMAP Diet) الغذائي؟
وقد شملت الدراسة 35 امرأة فوق 18 عاما مصابات بالانتباذ البطاني الرحمي وأعراض هضمية، اتبعت المشاركات نظامهن الغذائي المعتاد لمدة 7 أيام، ثم قسمن إلى مجموعتين الأولى اتبعت نظاما منخفض (Low FODMAP Diet)، والثانية اتبعت نظاما غذائيا عاديا وفق الإرشادات الأسترالية، وبعد 28 يوما أظهرت النتائج أن 60% من المجموعة الأولى شهدن تحسنا مقابل 26% فقط في المجموعة الثانية.
كما أكدت الدكتورة جين فارني الباحثة الرئيسية في الدراسة: أن 6 من كل 10 مشاركات للنظام الغذائي منخفض (Low FODMAP Diet)، استجبن للنظام وأبلغن عن تحسن ملحوظ في الأعراض الهضمية، وأضافت فارني: نظرا لانتشار الأعراض الهضمية بين النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي، وعدم وجود علاجات مستهدفة تبرز هذه الدراسة نهجا غذائيا قد يحدث فارقا إيجابيا.
ويقوم هذا النظام الغذائي على تجنب المأكولات التالية:
- الحليب ومشتقاته .
- منتجات القمح.
- البقوليات مثل الفول والعدس.
- خضروات مثل البصل والثوم.
- فواكه مثل التفاح والإجاص.
بينما يشجع على تناول:
- البيض واللحوم.
- أجبان مثل البري.
- حليب اللوز.
- الحبوب مثل الأرز والشوفان.
- خضروات مثل الباذنجان والبطاطس.
- فواكه مثل العنبر والبرتقال والأناناس.
ما هو الانتباذ البطاني الرحمي؟
يصيب الانتباذ البطاني الرحمي امرأة من كل 7 في أستراليا، ويحدث عندما ينمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج التجويف الرحمي، مما يسبب آلاما حوضية شديدة وطمثا مؤلما والتهابات وقد يؤدي إلى العقم، ولا تزال الأسباب الدقيقة للمرض غير معروفة.
واختتمت فارني بالقول: إن 75% من المصابات يعانين من أعراض هضمية مشابهة لمتلازمة القولون العصبي، وإن هذه النتائج تفتح باب الأمل للعديد من النساء اللواتي يعانين من أعراض منهكة دون حلول فعالة حتى الآن.