تخطف فاكهة الموز عقول وقلوب الناس حول العالم، لكن غالبية الناس قد يغيرون أرائهم وعشقهم اللامحدود للموز، لاسيما إذا ما علموا ان أكثر من واحدة من ثمار الموز بشكل يومي، قد يصبح عادة خاطئة او سيئة، نظراً
تخطف فاكهة الموز عقول وقلوب الناس حول العالم، لكن غالبية الناس قد يغيرون أرائهم وعشقهم اللامحدود للموز، لاسيما إذا ما علموا ان أكثر من واحدة من ثمار الموز بشكل يومي، قد يصبح عادة خاطئة او سيئة، نظراً للأضرار المترتبة على الموز.
داريل جوفري خبير التغذية الأميركي الشهير أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها، قائلاً: الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل.
وعزا جوفري الأسباب في الاضرار التي قد تعود على صحة الانسان، مشيرةً إلى ان الخطورة تمكن في مكوناته من السكر بنسبة 25 بالمئة"، موضحاً أن الموز يعطي دفعة من الطاقة في البداية، لكنك ستشعر بالخمول والجوع بعدها فورا
وقال جوفري: الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط، ناصحاً بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.
