تعتبر حبة البركة أو الحبة السوداء من النباتات الغنية بالفائدة، وهي من أشهر مااستخدم في العلاج والطب منذ زمن طويل، فهي غنية بالبروتين والكربوهيدرات وزيوت نباتية بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، لذلك تسهم حبة البركة في تعزيز جهاز المناعة في الجسم وتلعب دوراً كبيراً في تخفيف نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لذلك تسهم في المحافظة على صحة القلب والشرايين، كما يساعد تناول حبة البركة على الريق في خسارة الوزن الزائد، ويعطي الشعر تألقاً ويزيد من نموه وتقويته.
ويسهم تناولها على الريق أيضاً بتحسين مستوى الطاقة لدينا مما يساعد في زيادة قدرتنا على التركيز، كما تكافح حبة البركة مشاكل الجهاز التنفسي، والتهابات الحلق، وتقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان، وتفيد وصفة حبة البركة مع العسل في علاج التهابات العظام أو المفاصل، كما تسهم حبة البركة في المحافظة على الصحة العقلية، ولها دور فعال في تحسين الذاكرة وتقويتها، كما تسهم حبة البركة في تعزيز صحة الكبد عند الأطفال وتقلل من فرص إصابتهم بالسكري، وتعزز صحة الشعر لديهم،.
بالمقابل هناك بعض الآثار الجانبية لحبة البركة فهي تعتبر آمنة إلى حد معين وبكميات قليلة، لأنه عند الإكثار منها قد يتسبب ذلك بظهور طفح جلدي أو اضطرابات في المعدة وغثيان وضيق تنفس، ولا يجب استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الجفاف أو الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة، أما بالنسبة للحامل فقد تحمل لها أضراراً كبيرة في بعض الحالات لأنها تسبب زيادة احتمالية حدوث نزيف، وتخفض من ضغط الدم عندها، لذلك يجب على الحامل عدم الإفراط في تناولها واستشارة الطبيب قبل ذلك.