يعتبر الرمان من الفواكه الصحية اللازم تناولها لاحتوائه على الفيتامينات الضرورية لجسم الانسان كما أنه لذيد الطعم
يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، تفيد الجسم وتداويه فقد تم استخدام فاكهة الرمان كدواء على مر آلاف من السنين وتقول دراسة حديثة أن لعصير الرمان فوائد صحية عديدة، لأنه قد يساعد في الوقاية من السرطان ودعم المناعة والخصوبة
فوائد الرمان :
1مضادات الأكسدة :
يتم تناول الرمان منذ زمن طويل وإلى وقتنا هذا لفوائده الصحية، يعد عصيره جزءاً شائعاً من الأنظمة الغذائية الصحية ،تكتسب بذور فاكهة الرمان على لونها الأحمر البراق من مادة البوليفينول، وهذه المواد الكيميائية هي مضادات أكسدة قوية وإن عصير الرمان يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، كما يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان في تقليل الالتهاب و في إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف
2 يحتوي على فيتامين سي:
إن عصير ثمرة رمان واحدة تحتوي على أكثر من 40 في المائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي، حيث يمكن تكسير فيتامين C عند البسترة، ولذلك اختر عصير الرمان محلي الصنع أو الطازج لتستفيد على أعلى قدر من العناصر الغذائية
3 الوقاية من السرطان :
أفاد الباحثون مؤخراً أن الرمان قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستات، وعلى الرغم من الدراسات المتعددة حول تأثيرات العصير على سرطان البروستات، لا تزال النتائج أولية حتى الآن وعلى الرغم أنه لم تثبت بعد أن عصير الرمان يقي من السرطان أو يقلل من مخاطر الإصابة به، إلا أن تناوله لن يضر بالتأكيد، ولاتزال الدراسات مشجعة حتى الآن، كما يتم إجراء دراسات أكبر الآن
4 الوقاية من مرض الزهايمر :
حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذا العصير وتركيزها العالي يعتقد بأنهما يعيقان تقدم مرض الزهايمر ولهما تأثير في حماية الذاكرة
5 مضاد للالتهابات :
يعتبر عصير الرمان مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي
6 يفيد في علاج التهاب المفاصل :
يمكن أن تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف، كما تتم دراسة العصير مؤخراً بسبب آثاره المحتملة على هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
7 يفيد في عملية الهضم :
يقلل عصير الرمان من التهاب الأمعاء ويحسن عملية الهضم، وقد يفيد الأشخاص المصابين بداء كراون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى
وفي حين أن هناك معتقدات وأبحاث متضاربة حول ما إذا كان عصير الرمان يساعد في الإسهال أو يزيده سوءاً، ولذلك يوصي معظم الأطباء بتجنبه حتى تشعر بالتحسن وتهدأ الأعراض
