ارتفاع ضغط الدم، أو فرط الضغط هو حالة صحية منتشرة وخطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يُعد ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تساهم في مشاكل صحية تهدد الحياة، مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى، ومشاكل الرؤية.
بينما يتطلب التحكم في ارتفاع ضغط الدم عادةً مزيجا من تغييرات في نمط الحياة—مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية—كشفت أبحاث حديثة من جامعة هارفارد عن قلق غير متوقع: بعض الأدوية قد تزيد من تفاقم ارتفاع ضغط الدم دون قصد.
أدوية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة من جامعة هارفارد، باستخدام بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية، أن 18.5% من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم كانوا يتناولون أدوية قد ترفع ضغط الدم دون قصد، تشمل هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموصوفة
- الستيرويدات
- الأدوية الهرمونية (مثل حبوب منع الحمل)
- مزيلات الاحتقان
- حبوب إنقاص الوزن
المقلق في الأمر هو أن العديد من الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية يجدون صعوبة أكبر في السيطرة على ضغط الدم، الذين لا يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم يواجهون صعوبة أكبر في التحكم في ضغطهم.
حتى الأفراد الذين كانوا يتناولون أدوية خاصة بخفض ضغط الدم احتاجوا إلى جرعات أعلى للسيطرة على ضغط الدم إذا كانوا يتناولون أيضا أدوية قد ترفع الضغط.
أهمية الوعي بالأدوية
تؤكد هذه الدراسة على أهمية معرفة كيفية تفاعل الأدوية مع بعضها البعض، خصوصا للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
من الضروري أن يناقش المرضى التفاعلات الدوائية المحتملة مع مقدمي الرعاية الصحية، خصوصا إذا كانوا يتعاملون مع أكثر من طبيب واحد قد لا يكون لديه صورة كاملة عن الأدوية التي يتناولونها.
من خلال المعرفة بتأثيرات الأدوية المختلفة على ضغط الدم، يمكن للمرضى العمل بشكل أكثر فعالية مع مقدمي الرعاية الصحية لإدارة حالتهم. قد يشمل ذلك تعديل الأدوية، أو إيجاد بدائل، أو الحرص بشكل أكبر على مراقبة ضغط الدم.
تغييرات نمط الحياة لإدارة ارتفاع ضغط الدم
إلى جانب إدارة الأدوية، تعتبر تغييرات نمط الحياة أمرًا بالغ الأهمية للتحكم في ضغط الدم، النظام الغذائي الصحي هو عنصر أساسي، لا سيما النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
غالبا ما يُنصح باتباع نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يركز هذا النظام على الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
النشاط البدني المنتظم هو عامل مهم آخر، تساعد التمارين الرياضية القلب على استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر، مما يقلل من الجهد المطلوب لضخ الدم.
تقنيات تقليل التوتر، مثل التأمل أو اليوغا أو تمارين التنفس العميق، يمكن أن تُحسن أيضًا من ضغط الدم من خلال تهدئة الجهاز العصبي.
نهج شامل لإدارة ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة تتطلب إدارة دقيقة. ورغم أن الأدوية غالبًا ما تكون ضرورية، فإن الوعي بالأدوية التي قد ترفع ضغط الدم يُعد أمرًا أساسيًا للعلاج الفعال.
النهج الشامل—الذي يجمع بين إدارة الأدوية، وتغييرات نمط الحياة، والتواصل المستمر مع مقدمي الرعاية الصحية—يمكن أن يساعد الأفراد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر المشاكل الصحية المرتبطة به، وتحسين جودة حياتهم بشكل عام.
من خلال البقاء على اطلاع واتخاذ الإجراءات اللازمة، يمكن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم التحكم في حالتهم وحماية صحتهم على المدى الطويل.
