مع تزايد القلق العالمي بشأن الصحة النفسية للمراهقين ، يبرز سؤال متكرر: هل يؤدي استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى الإضرار بصحتهم النفسية ورفاهيتهم العامة؟
ورغم الانتشار الواسع لمنصات مثل TikTok وInstagram وX وSnapchat، فإن الأدلة العلمية لا تزال تقدم صورة أكثر تعقيداً مما تعكسه النقاشات العامة.
الصحة النفسية للمراهقين ووسائل التواصل الاجتماعي ( مصدر الصورة: Pixabay )
ارتفاع مشكلات الصحة النفسية بالتزامن مع زيادة الاستخدام
شهدت السنوات الأخيرة ارتفاعاً في معدلات القلق والاكتئاب وبعض المشكلات النفسية بين الشباب حول العالم، بالتوازي مع زيادة الوقت الذي يقضيه المراهقون على منصات التواصل الاجتماعي.
وقد دفع هذا التزامن كثيرين إلى الاعتقاد بوجود علاقة سببية مباشرة بين الأمرين، إلا أن الدراسات العلمية لم تتمكن حتى الآن من تقديم إجابة حاسمة تؤكد ذلك.
نتائج متباينة بين الدراسات
تشير الأبحاث إلى وجود نتائج متضاربة بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين.
فقد وجدت إحدى الدراسات التي تابعت أكثر من 100 ألف مراهق أسترالي على مدى ثلاث سنوات أن الاستخدام المعتدل لوسائل التواصل الاجتماعي ارتبط بنتائج إيجابية تتعلق بالرفاه النفسي.
كما أظهرت دراسة أخرى واسعة النطاق وجود علاقة إيجابية بين استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي بهدف الحصول على الدعم الاجتماعي وبين ارتفاع مستويات تقدير الذات لديهم.
في المقابل، أشارت أبحاث أخرى إلى وجود ارتباط مستمر بين الاستخدام المكثف لهذه المنصات وتراجع مؤشرات الصحة النفسية، خاصة لدى الفتيات.
بينما خلصت دراسات إضافية إلى أن العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي وصحة المراهقين النفسية ضعيفة للغاية ولا يمكن اعتبارها ذات أهمية سريرية كبيرة.
تحليل أكثر من 50 ألف احتمال إحصائي
في دراسة حديثة أجراها الباحث إوين ويلان، تم تحليل بيانات نمط الحياة لنحو 3 آلاف مراهق تتراوح أعمارهم بين 15 و16 عاماً في غرب أيرلندا.
واستخدم الباحث تقنية إحصائية متقدمة تُعرف باسم "تحليل منحنى المواصفات" (Specification Curve Analysis)، وهي منهجية تسمح بدراسة جميع العلاقات المحتملة بين المتغيرات المختلفة داخل قاعدة البيانات.
وشملت الدراسة تقييم العلاقة بين الوقت الذي يقضيه المراهقون على وسائل التواصل الاجتماعي وبين عوامل متعددة مثل:
تقدير الذات.
مستويات التوتر.
القلق.
الاكتئاب.
النظام الغذائي.
النشاط البدني.
جودة النوم.
وبعد احتساب جميع الاحتمالات الممكنة، تم تحليل أكثر من 50 ألف مسار إحصائي مختلف.
النتائج: تأثير سلبي محدود
أظهرت النتائج أن 64% من التحليلات الإحصائية أشارت إلى وجود ارتباط بين زيادة الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي وتراجع بعض المؤشرات الصحية.
لكن الباحث أوضح أن قوة هذا التأثير كانت محدودة نسبياً.
فعند مقارنة أثر وسائل التواصل الاجتماعي بعوامل أخرى، مثل:
الشعور بالأمان داخل المدرسة.
وجود دعم أسري قوي.
جودة العلاقات الاجتماعية.
تبين أن تأثير هذه العوامل أكبر بكثير من تأثير الوقت الذي يقضيه المراهقون على المنصات الرقمية.
ليست السبب الرئيسي للأزمة النفسية
تتحدى هذه النتائج الفرضية الشائعة التي تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي السبب الرئيسي وراء ارتفاع معدلات مشكلات الصحة النفسية بين الشباب.
وأشار الباحث إلى أن الوقت الذي يقضيه المراهقون على هذه المنصات كان من بين أضعف العوامل المؤثرة في صحتهم النفسية ضمن البيانات التي تم تحليلها.
كما تتوافق هذه النتيجة مع تقرير حديث صادر عن National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine، والذي خلص إلى عدم وجود أدلة قوية تثبت أن وسائل التواصل الاجتماعي تتسبب في أضرار واسعة النطاق للمراهقين.
مخاطر موجودة ولكن الصورة أكثر تعقيداً
أكد الباحث أن النتائج لا تعني خلو وسائل التواصل الاجتماعي من المخاطر.
فقد يتعرض بعض المراهقين لمشكلات مثل:
التنمر الإلكتروني.
المقارنات الاجتماعية السلبية.
المحتوى الضار أو المضلل.
الاستخدام المفرط الذي يؤثر في النوم والنشاط البدني.
إلا أن هذه المخاطر تختلف من شخص إلى آخر ولا تنطبق بالضرورة على جميع المستخدمين.
ما الذي يحسن صحة المراهقين فعلاً؟
تشير الدراسة إلى أن التركيز على العوامل الأساسية قد يكون أكثر فاعلية في تحسين صحة المراهقين النفسية من التركيز فقط على تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
ومن أبرز هذه العوامل:
بيئة مدرسية آمنة
الشعور بالأمان والانتماء داخل المدرسة يرتبط بشكل مباشر بتحسن الصحة النفسية.
دعم أسري قوي
تلعب الأسرة دوراً محورياً في حماية المراهقين من الضغوط النفسية وتعزيز رفاههم العاطفي.
مكافحة التنمر
يُعد الحد من التنمر، سواء داخل المدارس أو عبر الإنترنت، من أهم العوامل التي تسهم في تحسين الصحة النفسية للشباب.
تشجيع الأنشطة المفيدة
يرى الباحث أن استبدال جزء من الوقت الذي يقضيه المراهقون على وسائل التواصل الاجتماعي بأنشطة مثبتة الفائدة قد يكون خطوة أكثر فعالية، مثل:
ممارسة الرياضة.
الأنشطة الإبداعية والفنية.
العمل التطوعي.
المشاركة المجتمعية.
متوسط الاستخدام اليومي
أفاد المشاركون في الدراسة بأنهم يقضون في المتوسط نحو ساعتين ونصف الساعة يومياً على منصات التواصل الاجتماعي.
ويرى الباحث أن تقليل جزء من هذا الوقت لصالح أنشطة تدعم النمو النفسي والاجتماعي قد يسهم بشكل أكبر في تعزيز رفاه المراهقين مقارنة بالتركيز فقط على منع استخدام هذه المنصات.